間食するなら、、、！

みなさん、こんにちは。

ふしみしほです。

10キロ痩せても・・・

甘いもの好き

間食好きな私。

でも、ストレスは禁物！

我慢は食欲を爆発させます。

なので、実家でも

食べても罪悪感なしの間食は

いつも常備しています。

ちなみに、、、

このカボチャクッキーは

バター、卵、不使用なのですー！

もちろん！

白い砂糖も不使用です^ ^

あと他にも、玄米甘酒に

乳酸菌が入ったものも。

（私は普通の玄米甘酒が好きでした。笑）

いつもおやつを頂くときは

コーヒーかルイボスティーをお供にします。

こんな風に見た目も楽しめるようにしています。

これは母が用意してくれました。笑

“食べ物を変えるってなかなか

習慣になっていると難しい？”

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが！

人って「知ってるだけ」で

チョイスが変わるんです。

知ってるか、知らないか。

これだけです。

そして、あとは・・・

健康でいたいか。

美しくなりたいか。

（なりたいに決まってるでしょ！？笑） 

 前回の名古屋講座は

栄養学についてだったのですが

皆さんの変化がすごいのです♡

食べ物に対してのチョイスが一気に

美しくなるものへシフトしています。

なぜみんな変化していくのかって、、、

美しくなるものを

知ったから。

綺麗になる食べ物を

意識したから。

たったこれだけ。

自分の身体だけではなく

未来にも繋がるかもしれない自分の身体。

大切に、大切に、、、

食べながら美しくなりましょう。

あ、もちろん適度にですよ！！！

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