こんにちは！
ふしみしほです。
今日から実家です。
実家にいると自然と「無駄な食欲」
が無くなります！！！
ということで、、、
ふしみ家のおやつ
をご紹介します！
私がほぼ毎日間食してるものです！
（実家なので、日焼け止めのみ&ストレートヘア）
まずは、ここ最近ずっと
置いてある３つがこちら。
左から、、、
海苔（味付け無し）
アーモンド（素焼き）
煮干し
海苔は、なんだか口寂しい時や
お腹が空いた時にバリバリと！
（これは量などあまり考えず食べたい！
と思う量を食べております）
アーモンドは４〜５粒を
２、３回食べています！
煮干しは、イライラした時や
カリカリした時に白湯か温かいお茶と
一緒に飲むことが多いです。笑
他にも、、、
冷蔵庫にはこんな食材を常備しております。
チーズやアボカドは、小腹が空いた時や
タンパク質の補給にパクッと食べていますが
食べる時ははじめに食べる量だけだして
１つずつゆっくり食べています＾＾
あと、ふしみ家の冷蔵庫には
すぐにパクッと食べられるお野菜が
常備されています！
スナップえんどうやブロッコリー
パプリカの茹でたもの。
これはお腹空いて、なんでもいいから食べたい！
という時の暴食防止に役立ちます。
もちろん
“甘いものが食べたい！！！”
という時もあるので、そんな時には
デーツや甘酒、、、
手作りローチョコレートを食べます♡
（すごく甘いです。砂糖不使用なのに！）
（他にも棗を食べたりしますよ♡）
（私と言えば甘酒！！！笑
この甘酒は酵素が死んでいないお取り寄せの甘酒です♡）
スイーツを食べるときには
必ず白湯かコーヒーかルイボスティーで
頂くようにしています＾＾
常にお食事のLINEをやりとりしているので
私自身も自分の口に入れるものに
より意識を向けております＾＾
みんなが身体に良いものを食べているので
私もかなり刺激されております！！！
自分自身の３ヶ月後の変化を楽しみに、、、
コツコツお食事、生活一緒に整えていきます＾＾
綺麗は内側からも、外側からも、、、
ですね♡
残1名様！
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