最近の私は、食欲旺盛。
と言うことで食後もコンビニへ行ったり
チョコレートをパクパク食べてしまうことも…
よくある。
ただ間食する時には
なるべく罪悪感をなくす為に
むしろ、食べることを楽しめるようなものを
選んでいますよ♡
そんな一例をご紹介しますね。
まずはお茶（左から）
あずき美人茶
普段はほぼ水とコーヒーしか
水分は摂らないのですが…
たまに飲みたくなるお茶です。
オーガニックですし、ノンカフェインで
ほのかな甘みを感じるお茶です！
（甘いものが食べたい時に温めて飲むと食欲が収まります）
マクロビオティッククッキー！
添加物、一切ナシの嬉しいクッキーです。
体に悪くはないけれど…
これで痩せる訳ではないので
３枚！とか、半分！とか、
数を決めて食べることがおすすめ。
ナッツ類が大好物な私は
とっても好きなお味です。
朝食代わりに豆乳といただきます。
そして、そのお隣・・・
HAPPYデーツ！
こちらはデーツとカカオマスがたっぷり。
デーツが甘味として使われるのは
とても嬉しいこと。
デーツはGI値も低く、血糖値を
比較的緩やかに上げてくれたり
ビタミンや食物繊維が豊富なので
美容にも良しです。
もちろん、こちらも添加物なし。
そして、満腹感を高めたいなら・・・
無調整豆乳もオススメです♡
お腹が空き過ぎて、一刻も早く食べたい！
と思う時に飲むのもオススメです。
ちなみに、その隣はリップバーム。
リップクリームが切れたので
こちらを購入してみました。
アボカド油やヘンプ油などの酸化しにくい
油脂が含まれているのがポイント。
使い心地も良くてお気に入りです。
チョコレート効果７２%
チョコレートを食べる時には
【カカオマス】が１番初めにくるもので
カカオ７０%以上を選ぶようにしてみてくださいね。
普段は８０％以上を
ちびちび食べていますが
甘いものが欲しい時には７０%程度の
甘さが欲しくなるようです。
間食は悪くない。
質と量を間違わなければ
美容にも良く、楽しく綺麗痩せ
出来るはずです！
参考にしてみてくださいね。
【参考】
お家では何を作っていますか？？（食べても太らない自炊編）
綺麗になる為の「おやつ」〜無駄な食欲を沸かせない〜
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