昨夜は、珍しく外食。
（平日にゆっくりディナーは珍しい！）
基本、土日はお仕事がバタバタするので
外食も多いのですが
サクッと食べられるもので
お酒を飲むことは少ないかも。
なので平日、まったりお酒を頂いたのは
なんだか久しぶり。
すぐ酔います。笑
久々のお出掛けだったので
最近買ったワンピースを下ろしました。
昨夜は、、、
鶏肉サラダにフォアグラ（！）
スープ
鴨肉
デザート
赤身の鴨肉は嬉しいですね。
お野菜もたくさん取れて
大満足のコースでした！
さて、次の日は調整メニュー！
外食の次の日にはほぼ自炊。
もしくはテイクアウトのサラダ。
朝食はほぼ食べません。
（白湯、お水たっぷり、サプリなどを飲みます。）
豚肉とナスの炒め物に卵をのっけて。
作り置きしたので、残りは冷蔵庫へ。
味付けは・・・
醤油：みりん：甘味
醤油：みりん：甘味
２：２：１
くらいで作った気がします。
甘味は、三温糖、蜂蜜、ラカンカなど。
生姜もたっぷり入れました。
豚肉はお疲れ気味の時にも
ダイエットの停滞期にもオススメの
食材です。
さ、今からダイエットコーチングの
セッションです！！！
楽しみ。
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