これからの時代、風の時代を
あなたらしく生きる為には
精神的に軽やかに生きていくことが
大切だと言われていますが…
身体だって「軽やかに」
していくことが大切です。
それに直結してくるのが「お食事」
食べることは生きること。
食べ方は、生き方なんです。
食べるって、当たり前過ぎるし
３６５日１〜３回は必ずついて回るもの。
だからこそ・・・
「量」や「質」にこだわると
外見も、生活も、人生も変えるチカラを持ってる。
だからこそ、自分が出来る範囲で
エネルギーの高まる選択
綺麗になる選択がしたい。
（しかもストレスフリーで。笑）
そう…食べるものは
身体を作るだけでなく
心も作ってくれるから。
栄養のあるものを食べていれば
ストレスに強い身体が作られる。
どんどんエネルギー溢れてくる。
↓↑
そうしたら、また栄養のあるものが
食べたくなる。
なんなら自炊するパワーも湧いてくる。
エネルギーの高いものを食べていれば
身体も動きやすいし、心も体も軽くなる。
すると身体の循環も良くなる。
全てにおいて良い循環は自然と作られる。
沢山の女性を見ていて感じるのは…
お食事内容と心の状態は
とても関係性が「深い」ということ。
だからこそ、女性性開花させる為に
（魅力的に、美しく、豊か、かつ、直感さえる女になる為にね！）
「お食事」のことを真摯に、丁寧に、
お伝え出来るように色々と
取り組むことにして、今、準備中です。
ちなみに、今の私が
取り入れているエネルギ高まるご飯作りの
ポイントは、こんな感じ。
・卵はなるべく平飼いにする
・緑の濃い野菜を１日１回食べる
・発酵食品を摂る
・なるべく自炊
・なるべく新鮮
自分の思考と身体を作るのは
自分の選択。自分の口に入れたもの。
今年からは、お食事でも
パワーアップしていきましょう！！！
私の過去のダイエットコーチングの生徒さんは
以下のような方がいましたが…
みんな、毎回会うたびにキラキラと
痩せて＆自信がついているのが変わりました。
４ヶ月で平均的に３キロ以上減量しています。
（ちなみに標準体重からのマイナス３キロが多いです）
多い方で４ヶ月で７キロ
お痩せになられた方もいます。
正直、数値的に見て、驚愕するほどの
数字の変化ではないかもしれませんが…
私の指導は「ただ痩せる」
のではダメだと思っています。
「綺麗に」痩せる
ここが１番大切なのです。
沢山痩せても、頭の中は食べ物ばかり…
痩せても、痩せても自分に自信が無い…
周りに心配される食事…
こんなダイエット方法や食事方法は
ほんとに意味がないから。
綺麗に痩せることは、
幸せになることであり
エネルギーを高めること。
ぜひ、今年はこれを体感して欲しいなと
思っています。
（主人のバースデーを両親と❤️）
その準備真っ最中ですが…しっかり皆様に
ご覧頂けるように頑張ります＾＾❤️
楽しみにしててください❤️
・・・さて、今日は何食べようかな？？
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