最近は、ダイエットのご質問を
多く頂きますが、特に多いのが…
『仕事で夜遅くなってしまった時に
コンビニでしか調達できない場合
どんなものを食べたらいいのか？』
というもの。
そこで、私がコンビニで買うものや
ご飯で食べているものを少しご紹介いたします！
Q.
最近は残業があったりして
コンビニでご飯を購入するのですが…
しほさんがコンビニでご飯を調達する場合
どんなものを購入しますか？？
A
こんばんは！
ご質問ありがとうございます。
私も時間がないときや深夜になってしまう時は
コンビニを利用しますが…
以下のものを購入していますよ！
・豆腐
・豆腐そうめん
・サラダチキン
（プレーンを買って、キッチンペーパーで油切りします。）
・サラダシーチキン
（ローソンでよく買います！）
・サラダサーモン
(セブンイレブンで売ってます！)
・納豆
・海藻系サラダ
・ナッツ（絶対！無塩・ノンオイル）
・ゆで卵
・野菜スティック
（付属のマヨではなく亜麻仁油と出汁醤油で♡）
こんな感じで買うことが多いです❤
お弁当などを買うよりも
単品を組み合わせることが多いです。
なので、、、
焼き鳥+豆腐そうめん+海藻サラダ
を食べたりして、自分で自由自在に
組み合わせています。
ちなみにドレッシングは
セットで購入せずに
亜麻仁油や荏胡麻油と塩で食べたりしますよ♡
コンビニでもタンパク質や
お野菜を意識していれば
太ることはありませんよーー＾＾
今出来ることを
出来るだけしていきましょう♡
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