インナービューティ動画講座の特典で
zoomヒアリングがあるのですが…
その中で、とても勉強家な方がいらっしゃるのですが
「毎日の食事が楽しくなくなったりストレスになる」
なんてご相談を頂いたんです。
そこで私がお答えしたのは
「神経質に考え過ぎない」ってことと…
「超シンプルなご飯ルール」をお伝えしました。
なぜなら…その「イヤ！」
って気持ちほど行動を阻害してしまうし
悪い結果を招いてしまうから。
（その方は3キロお痩せになられてました！
でも、今後のことを考えて私はこの話をしました。）
人の脳って不思議で・・・
“太りたくない！”って時ほど
美味しいケーキ屋さんを発見してしまったり…
謎に炭水化物祭りしてしまったり…
運動が三日坊主になったりする。
これは、脳の仕組み的に「否定語」
を認識していないから。
つまり…太りたく「ない」
と思うと「ない」が理解されずに
太るものばかり目に行くようになるのです（！）
（本当にこれイヤよね。）
これ、実は医療の世界でも起きていて
認知症の第一人者が、認知症になってしまったり…
ガンを研究している医師ほど、ガンになったりする。
それは、つまり・・・
自分の意識が集中しているところが
拡大するということ！
認知症の研究をしていると
認知症に良い食べ物、良い習慣は
分かっているのに、なぜ防げなかったのか？？
それは“認知症に良くないものだ！”とか
“認知症になりたくない！”と
「認知症」に対してかなりネガティヴに
偏って行ってしまうんですよね。
分かり易くいえば、ダイエット中って
食べ物にこだわるが故に
ストレスが溜まりますよね？
美容って健康の上に成り立つものだからこそ
勉強していくうちに、かなり専門的になるんです。
あれもダメ、これもダメ。
自分を縛り付けてしまうルールを持つようになる。
そうすると、、、全てを疑い…食材や習慣を
ネガティブに捉え易くなってしまう。
（勿論、その方が体は健康になるんですが…
例えば・・・全ての添加物や有害物質なものを
生活から取り除くって難しいですよね。。。）
一点集中してしまうと…
結局それが「執着」を生み出してしまって
「理想」になるのが難しくなってしまうんです。
なので、視野が狭くなっている時、焦る時ほど
（痩せなきゃ！とか、こうならなきゃ！とかね。）
“どっちでもいいや〜”
くらいに意識するんです。
なのでね、勉強家な人こそ
知識はしっかり取り入れるのは良いけれど
それを守れなくても自分を責めない！！！
食事を楽しんだり、そのライフスタイルを
楽しむ工夫を大事にしてみてくださいね。
ちなみに、私自身はレッスンしている側であり
学びの場にも行けば、本も読んで
知識を吸収しては、色んな影響を受けてます。
だからこそ「良い」「悪い」が
偏り過ぎないように！
むしろ、自分が体感して得た良い悪い
をお伝えすることで、かなりポジティブに変換して
今の世界を捉えるようにしてみています。
情報に左右され過ぎず、自分の「幸せ」を
じっくり感じてくださいね。
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