同じものを食べていても
痩せている人と太っていく人がいる。
勿論、体質や腸内環境
日々の運動量や筋肉量によって
人それぞれに変わりますが、、
罪悪感やストレスも実は
大きく関係しています！！！
罪悪感とストレスは、もはや「重さ」
だと思っても良いくらいです！
毎日積み重なる小さなストレスは
ちりつもで心にも身体にも
負荷を掛けてしまうのです。
例えば、外食した時にお店で
「ご飯を残す」っていう罪悪感が
ある場合、確実に太ります。
他にも、女子会でみんなケーキを
食べているから“合わせなきゃっ”
って気持ちでスイーツを食べてしまうのもそう。
飲み会で、別に飲みたくないのに
まずはみんな始めにビールだから
「ビールを飲む」「お酒を飲む」
ってことも同じことです。
そういう小さな罪悪感から
まずは自分が解放されることが
ダイエットする以前に
大事なことだと思います。
言い換えると、自分軸を持つ。
自分の本音で生きる。
、、ということです。
（そう出来ないと周りのせいにしちゃうよね。）
罪悪感から押し流されて
他人軸な行動をしていると…
だんだん
『自分の気持ちに嘘をついて行動している』
（これ、男性性旺盛になっています。）
って認識になってしまい、自分に対して
自信もなくなっていきますよね。
だから、罪悪感を無くして
自分軸で生きていくって
とてもとても大切なのです。
ダイエットだけでなく、
ファションでも、メイクでも、、、
生き方でもそうです。
「その人らしさ」が魅力になっていく。
自分らしさ（＝魅力）を守る為にも
罪悪感は捨てましょ！
軽やかにね。
トータルビューティー継続講座でも
マインドの部分では「罪悪感」についても
しっかり深めていきますよ〜！！！
お楽しみに！！！
