ファイスティングした時って
感覚が冴えた！
思考がスッキリした！
身体が疲れにくくなった！
なんていう方がとても多いんですよね。
（経営者の方でも食べ方に
すごい気を付けてる方ってすごく多い。）
なぜなら、食べたものを消化するだけでも
かなりのエネルギーを費やすから！
お腹いっぱい！ってなった時って
血液が胃に集中するんですよね。
（消化しなきゃいけないから）
体のエネルギーも胃腸に集中していく感じ。
だから、眠くなるし、怠くなったりします。
なのでね、直感力を鍛えたり
感性を磨いていきたいときには
食べ過ぎ注意なんです！
（勿論、女性性開花に感じる力は必須だから
食べ過ぎないの大事なのよ〜💖）
イメージしたら多分みんなわかると思うけど
脂肪がたっぷりついたぽよんとした身体
脂肪が程よく、筋肉がちゃんとついた身体
どちらが素早く動いたり出来るでしょうか？
どちらが細胞レベルで元気でしょうか？
後者ですよね。
身体が重くでダルいと
フットワークも重くなる。
これは私自身が太っていた時とそうでない時に
かな〜り体感しています。
太っていた時には
インスピレーションが降りてきた時も
“これやると良いかも！”ってことがあっても
「めんどくさい」
に負けまくっていたんですよね。笑
なのでね、感じたままに動く為には
「食べ過ぎない」
「溜め込まない」
「不要なものを食べない」
（不自然なものや加工品など）
生活の中で、必要な栄養素を摂って
エネルギーの高い食べ物を選び取っていくの！
そして、それを楽しむ❤️ってことが
大切なんだとこの「身体」になってから
ひしひしと感じています。
（１５キロの脂肪が落ちるとエネルギーは大きく
軽やかになっていくのを感じますよ。笑）
あと「溜め込まない」もかなり重要！
つまり、お水を飲んで巡らせたり
運動して循環させるってこと
もかな〜り大事なのでぜひ！意識して
過ごしてみてくださいね。
１週間、お食事や食べ方を気を付けるだけで
なんだか「思考」や「意識」が変わってくるのを
感じてもらえると思いますよ❤️
食べ方や何を食べたら良いのかわからない！
もっと栄養を学んでみたい！という方は
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