グサッときませんか…💧
何となく分かっていても
目にすると痛い所つかれた気分になります😭
栄養のとれた食事・適度な運動・良質な睡眠
すべてが完璧にって難しいですよね
時間がないから簡単に食べれるものを
運動してる時間がない(一番言い訳っぽいやつですね笑っ)
仕事が遅くて、やる事あって寝れる時間がない…なんて
よく聞くお言葉💧
お疲れ様ですm(_ _)m
すべて完璧にやろうなんて
続きません💧
無理なダイエットはストレス
ストレスは腸への大敵💧
１つでもできる事から💮
ちょっと寝る時間を決めてみるとか
ちょっと野菜を食べてみるとか
ストレッチなんてやってみちゃうとか
何でも良いんです🎵１つ決めて
体に良い事を始めてみる…
そんな事から体質改善してみてはいかがですか?
真の美は体の中から🎶