一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクターの
Misatoです
いよいよレッスンの開始をお伝えすることが出来るようになりました‼
産後女性を対象にした
バランスボールレッスン
始めます‼
産後って、
想像以上にツライ‼ですよね。
出産後、すぐに始まる育児。
本当は、ココロもカラダも悲鳴をあげているのに。。。
でも、わたしがやらなきゃ‼わたしが頑張らなきゃ‼……って、
イライラ、鬱々とした育児をしていませんか？？
そのイライラは、
赤ちゃんにも旦那さんにも伝わってしまいます。
家族みんなが笑顔で元気でいるためには、
なによりお母さんが笑顔でいなくちゃ‼
そのためにはまず体力が必要‼
体力がないと、笑うことさえ忘れちゃう
子育てって、
ほんとうに体力が必要です‼
ただでさえ眠れないし、ストレスが溜まる産後。。。
ほっといたらどんどん体力不足、そして元気不足になっていってしまいます。
たくさん眠るだけ、たくさん食べるだけでは
本当の体力は身に付きません。
体力をつけるためには、有酸素運動が効果的ですが、
でも、産後は子連れでジョギングしたりジムに行ったりなんて
出来ないですよねぇ？？
だから、バランスボールがお勧めなんです‼
家の中で手軽に出来るし、
何より赤ちゃんと一緒に弾むことが出来るんです
赤ちゃんと一緒にポンポンポン……
弾む動きは幸せホルモンも産み出してくれます。
さらに、弾む動きは、赤ちゃんがお腹の中にいた時の環境に似ているんです‼
だから赤ちゃんも気持ち良くなれちゃう。
ただ弾むだけでも、有酸素運動になるし
ちょっと意識すれば筋肉だって鍛えられちゃう‼
ほらほら、バランスボールやってみたくなってきませんか？
バランスボールで、
しなやかなで美しく健やかな
ココロとカラダを
つくっていきましょう‼
★☆★☆★☆レッスン予定日★☆★☆★☆
2月10日 (水曜日)
午前の部
【場所】 新池交流館ふらっと
多目的ホールＡ
【時間】 10:30 ～ 11:45
午後の部
【場所】 尾張旭市総合体育館 武道場
【時間】 13:30 ～ 14:45
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2月24日(水曜日)
午前の部
【場所】 新池交流館ふらっと 多目的ホールＡ
【時間】 10:30 ～ 11:45
↑中止になりました‼申し訳ありません‼
午後の部
【場所】 尾張旭市総合体育館 武道場
【時間】 13:30 ～ 14:45
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
【参加費】
初回特別価格 800円
(ボールレンタル料、保険料込み)
********************************
定価1200円 保険料込み
(ボールレンタル料300円 別途)
*********************************
【服装】
動きやすい服装(ジーパン不可)
レッスンは裸足で行います。
【持ち物】
水分補給できるもの
お子さんのオモチャ、水分、お菓子など
⏬⏬予約フォームはこちら⏬⏬
携帯用 https://mailform.mface.jp/m/frms/misato/qixsftp1modc
パソコン用https://mailform.mface.jp/frms/misato/qixsftp1modc
ご質問ございましたら
misato.bounce33@gmail.comまでご連絡ください。
みなさんのご参加
お待ちしています‼
バランスボールインストラクターの
Misatoです
いよいよレッスンの開始をお伝えすることが出来るようになりました‼
産後女性を対象にした
バランスボールレッスン
始めます‼
産後って、
想像以上にツライ‼ですよね。
出産後、すぐに始まる育児。
本当は、ココロもカラダも悲鳴をあげているのに。。。
でも、わたしがやらなきゃ‼わたしが頑張らなきゃ‼……って、
イライラ、鬱々とした育児をしていませんか？？
そのイライラは、
赤ちゃんにも旦那さんにも伝わってしまいます。
家族みんなが笑顔で元気でいるためには、
なによりお母さんが笑顔でいなくちゃ‼
そのためにはまず体力が必要‼
体力がないと、笑うことさえ忘れちゃう
子育てって、
ほんとうに体力が必要です‼
ただでさえ眠れないし、ストレスが溜まる産後。。。
ほっといたらどんどん体力不足、そして元気不足になっていってしまいます。
たくさん眠るだけ、たくさん食べるだけでは
本当の体力は身に付きません。
体力をつけるためには、有酸素運動が効果的ですが、
でも、産後は子連れでジョギングしたりジムに行ったりなんて
出来ないですよねぇ？？
だから、バランスボールがお勧めなんです‼
家の中で手軽に出来るし、
何より赤ちゃんと一緒に弾むことが出来るんです
赤ちゃんと一緒にポンポンポン……
弾む動きは幸せホルモンも産み出してくれます。
さらに、弾む動きは、赤ちゃんがお腹の中にいた時の環境に似ているんです‼
だから赤ちゃんも気持ち良くなれちゃう。
ただ弾むだけでも、有酸素運動になるし
ちょっと意識すれば筋肉だって鍛えられちゃう‼
ほらほら、バランスボールやってみたくなってきませんか？
バランスボールで、
しなやかなで美しく健やかな
ココロとカラダを
つくっていきましょう‼
★☆★☆★☆レッスン予定日★☆★☆★☆
2月10日 (水曜日)
午前の部
【場所】 新池交流館ふらっと
多目的ホールＡ
【時間】 10:30 ～ 11:45
午後の部
【場所】 尾張旭市総合体育館 武道場
【時間】 13:30 ～ 14:45
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2月24日(水曜日)
午前の部
【場所】 新池交流館ふらっと 多目的ホールＡ
【時間】 10:30 ～ 11:45
↑中止になりました‼申し訳ありません‼
午後の部
【場所】 尾張旭市総合体育館 武道場
【時間】 13:30 ～ 14:45
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
【参加費】
初回特別価格 800円
(ボールレンタル料、保険料込み)
********************************
定価1200円 保険料込み
(ボールレンタル料300円 別途)
*********************************
【服装】
動きやすい服装(ジーパン不可)
レッスンは裸足で行います。
【持ち物】
水分補給できるもの
お子さんのオモチャ、水分、お菓子など
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パソコン用https://mailform.mface.jp/frms/misato/qixsftp1modc
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みなさんのご参加
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