効果は？骨盤調整セルフケア 7日目

※【ご報告】宇都宮・西の宮に引っ越します！  




ただ今、一人で
骨盤調整セルフケア1週間チャレンジしてます！
今日は、最終日の報告！


特に反り腰改善を目的に
1種目の運動、30秒2セットを1日一回
行っています


1.2日目の記事は→こちら
3.4日目の記事は→こちら
5.6日目の記事は→こちら


では、最終日の写真


身体が整ってきた様で、
大きな変化は見られませんが、
腰の反りの軽減とヒップアップが
少し見られます

6日目ぐらいから、腰が反ってるなと
感じなくなってきていました


そして、これが初日と8日目
エクササイズなしの写真


反り腰が軽減された、お腹があまり前に
出ていません

白と黒の服なので、そのせいも
あるかもですが、腰回りの余分なお肉も
スッキリして見える！



ただ、やはりここで終わったら、
数日したら、元に戻ると思います


毎日出なくても、やはり「継続」が大事


21日間続けられると、習慣化される
と聞いたことがあります・・・


とりあえず、写真を毎日あげるのは
これで最後ですが、3日は開けずに
エクササイズを続けることを目標に
したいとは思います


どんなエクササイズをしたのか、
又は自分にはどんなエクササイズが必要か
知りたい方は、2/18(月)の講座内で
お伝えします♪


東京では最後です！
気になる方はぜひこの機会に！→講座の詳細

 















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