腰痛対策のストレッチと、ケアが分かるレッスン

zoomを使ったオンライン、セルフケアレッスン開催します！

少人数での開催なので、

あなたにあったストレッチなどのケアの方法と

ちょっとした筋トレなどの予防方法が

わかります！

今日から自分でできる

腰痛ケア  始めてみませんか？

☆腰痛は、治療院来院理由の

トップ2に入る程多い悩み☆

ってご存知でしたか？

ストレッチや体操で

腰痛予防の為の

セルフケアとエクササイズ

をお伝えします！

子連れで治療院に行きにくいママでも

自宅で自分でケアできるようになります

腰が痛い・重い

腰痛のセルフケアを知りたい

身体を動かしたい

柔らかくなりたい

病院へ行こうか迷っている

そんなあなたの為の

あなたにあった

セルフケアが分かるレッスンです！

スポーツトレーナーとして

アメリカンフットボール部で4年

鍼灸整骨院で9年

ママ向けの治療院を開業して4年

10年以上にわたり、

治療、リハビリをしてきた経験から、

腰痛改善に効果的な

方法をお伝えします♪

〈日時〉  5/13（水）14:00〜15:00

〈料金〉2000円

〈定員〉6名

〈用意する物〉ヨガマット（それに変わるもの）

                         バスタオル1枚

                         飲み物

〈場所〉zoom開催

〈お申込み〉こちら

〈レッスンに参加いただいた方の声〉

・続けていたら、少しずつ

    身体の調子が良くなってきた

・以前より痛みが出にくくなってきた

・レッスン後、身体が軽くなり、

    温まった

腰痛改善したいけど、

何をしたらいいか分からない方、

ぜひいらして下さい♪

おうち整体入門 魔法の手講座

３分で筋肉が柔らかくなる

気功の実践という心気体３本柱の体験が120分にギュッと詰まった講座です

《場所》宇都宮市西の宮
《日時》5/20(水) 10:00〜12:00
   詳細は→こちら

■おうち整体講座■

お子さんの体調不良、
ママの手で癒してあげられる！
《場所》 宇都宮市西の宮(講師自宅)
《日時》 月曜・木曜日で、
               リクエスト受付中！
詳細は→こちら

■セルフケアレッスン■

ママの為のセルフケア講座
《場所》宇都宮市西の宮(講師自宅)
《日時》緊急事態宣言注意zoom開催
               5/25(月)10:00〜肩こり編
              詳細→こちら

セラピストサポートをされている

紅子さんに、素敵なレッスンレポを

書いていただきました！

■お灸教室■

ママの為の肩こりに対するお灸教室開催
つかまり立ち前の赤ちゃん連れ可！
《場所》宇都宮市西の宮(講師自宅)
《日時》ただいま、お休み中
               詳しくはこちら

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みつばち鍼灸マッサージ院

(宇都宮市西の宮、駒生運動公園近く)

月木  10:00〜15:00

土日祝祭日は要相談・出張も致します！

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honey.bee.akisawa★gmail.com

(★を＠に変えて送信して下さい）
　０９０－４５９３－２７６３
　あきさわ　よしみ   

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