#秋の味覚といえば

今回はstand.fm同時投稿になります。

 https://stand.fm/episodes/6519f25e45141adf2a9e87d9

｢#秋の味覚といえば｣

日中は暑いですが、朝晩涼しくなってきて、さらには日が短くなってようやく秋になったかという感覚です。

秋といえばいろんな秋があります。

芸術の秋

スポーツの秋

食欲の秋

読書の秋

など

パッと思いついたのはこれくらいです。

秋の味覚といえば

野菜、魚、果物でしょうか

鍋は好きです。

鍋は好きなのでいろいろな鍋を作ります。

おでん、水炊き、もつ鍋、キムチ鍋、豆乳鍋などいろいろありますが

1番好きなのはおでんになりますが、鍋の中では一番手が掛かる印象があります。

我が家では豆乳鍋の頻度が一番多いと思います。

今年なにか流行る鍋があれば便乗してみようと思います。

鍋はたくさん野菜が摂れるからいいですよね。

そして魚でいえばやっぱり秋刀魚です。

今年はまだ秋刀魚を食べていませんので、今週の木曜日主夫の日に秋刀魚を焼こうと思います。

最近食べる頻度が減ってましたが、焼き芋は好きなのでまた食べようと思います。

リブレをやってた時に焼き芋を食べると血糖値が上がったので半分ずつ食べたりしながら、血糖値のスパイクを起こさないようにしながら食べようと思います。

食べ物のことを書くとお腹が空いてきますね･･･。

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｢動ける理学療法士、動けるトレーナー｣をモットーに、｢運動を通じて関わる人をより良い方向へ向かっていける｣よう応援しています。
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大人の修学旅行に行ってきました。

この週末、とあるコミュニティのイベントに参加してきました。

1泊2日の広島旅行

私は広島に住んでいますが、関東や東北、四国、大阪、東海地方から広島に集結してイベントがありました。

私も終電を気にしながらのイベント参加はしたくなかったので、参加者と同じホテルに宿泊して参加しました。

この記事の投稿は翌朝となっていますが、興奮冷めやらぬ朝です。

すべてを書くと長くなるので、コンパクトにまとめます。

まとめることも大切！なので･･･。

＜初日＞

全国から来られるメンバーを受け入れることから始める予定でしたが、今回のイベントの主役の方と早朝ランニングするところから始まりました！

ゆっくり1時間ほどのランニングをしてから、一緒に風呂・温泉に入ってきました。

一度帰宅してパッキングをしてメンバーを受け入れるべく集合場所に行きました。

（直前にパッキングしたんか~いって感じです）

昼間から飲みまくり、メンバーが集合してからお好み焼きを食べ、広島市内の原爆ドームとおりづるタワーに行ってからイベント会場に行ってきました。

たくさんのメンバーと話をしながらビールスタンド重富で飲みまくってました。

ビールスタンド重富 （銀山町） | 広島を生ビールで元気にしたい！ひろしま元気プロジェクト

場所を変えて、2次会、3次会を経て初日は終了。

＜2日目＞

宮島観光に行きました。

厳島神社を参拝

あなごめしのふじたやであなご飯をいただき

商店街で食べ歩き

解散

※地元参加者で一人一人をお見送りしましたが、一人でお見送りしてたら泣いていたかもしれませんね･･･。

そんなイベントに参加してました。

大人の修学旅行です。

学生の時に修学旅行はあったと思いますが、大人になってからこういう修学旅行に行くことはあまりないと思います。

青春時代に返ったような気持ちになり、大人なので学生時代の修学旅行では味わえなかったこともありました。

お酒ですね･･･。大人になるので使える金額にも上限がないので、食べたいものを食べたいだけ食べて幸せな時間を過ごすことができました。

2日間食べに食べまくっておなか一杯になりました！でもそれ以上に胸もいっぱいになりました！

今回参加したメンバーはこの1年くらいで知り合った仲間なんですが、これまでにいろんなやり取りをしていたのですごく濃密な関係なんです。今回は私の地元広島での開催だったので私がいろいろと動き回らないといけなかったんですが、仕事してたり、サッカーコーチの活動をしている間にあれよあれよといろんなことが決まって、物事が進んでいっていました。買いだすものであったり、そのお店の予約など･･･。私は現地のアテンドをするだけでよかったのですが、民度が高く、バイタリティ溢れるメンバーなので地元の私がいなくてもよかったんだろうな～と思うこともありましたね･･･(笑)

メンバーをアテンドすることが私の役割だったと思いますが、私が楽しんでました！

そんなメンバーと2日間活動できてとても楽しかったです！

大人になってからの修学旅行ということで青春時代の気持ちを思い出させてくれて、またフレッシュな気持ちになりました。

ロス感はありますが、それと同じくらい今日からまた頑張る！という気持ちになっています。

そしてまた次のお楽しみイベントを作り、それを楽しみに、それを励みにまた今日から仕事・トレーニング・ランニング、サッカーコーチとしての活動をよりパワーアップさせて頑張ろうと思います！

イベントを企画してくださった方と、参加者の皆さんにはとても感謝しています。

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○○を飲む時の姿勢

今回もstand.fm音声配信と同時投稿になります。

音声はこちら

 https://stand.fm/episodes/650b6ffba08a0c412c283605

○○を飲む時の姿勢

○○とは･･･、何でしょう･･･？

正解はビールです

先日ビール伝道師の重富さんのところに行ってきました

広島を生ビールで元気にしたい！ひろしま元気プロジェクト

その時に仰られたのがビールを一番おいしく飲む姿勢についてでした。

どういう姿勢かというと

「お風呂上りに牛乳を飲む姿勢」

足は肩幅

手は腰に当て

背筋を正して

ぐびっと飲む！

これがビールを1番おいしく飲める姿勢だそうです。

あとは缶ビールは缶のままではなく、グラスに注いで飲むということも言われていました。

私は重富さんのファンなので以前にこのことを教わってからすぐにビールグラスを買いました。

感想は同じビールでも缶のまま飲むのと、グラスに注いで飲むのでは味が違うということ。

キリッとタイプの注ぎ方

フワッとタイプの注ぎ方

の２種類があります。

それは好みになります。

ビールは姿勢を正して飲むことが大切

グラスに注いで飲む

そして付け加えてこうも言っておられました。

「姿勢がよければ、だいたいのことはうまくいく」

姿勢から治療に入ることが多い私はこの言葉はめちゃくちゃ･･･ぬちゃぬちゃ響きました！

※｢ぬちゃぬちゃ｣はめちゃくちゃを意味する言葉の最上級の単語です。

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#思ってたのと違ったこと

今回は投稿ネタに乗っかって投稿します。

stand.fm音声配信も同時投稿になります。

#740【アメブロ#投稿ネタ】#思ってたのと違ったこと - 理学療法士/トレーナー/サッカーコーチ/みやなかの健康・運動ラジオ | stand.fm

｢#思ってたのと違ったこと｣

・仕事

私は整形外科のクリニックに勤務する理学療法士

理学療法士になって24年目になります。

最初の5年2か月は病院に勤務、それ以降は整形外科のクリニックに勤務している19年目に突入。

理学療法士になるきっかけは高校生時代に自分がけがをしてリハビリを受けたこと。

本当にお世話になった方で、一人ひとり丁寧に対応されていた。

したくてしたケガではなかったが、ケガをしなかったら理学療法士の存在を知ることはなかった。

今となっては運命的な出会いだと思っている。

自分がなってみて･･･

リハビリを受ければ、みんな快方に向かっていくものだろうと思っていた。

実際には快方に向かっていくものもあれば、現状維持することであったり、上手に付き合っていきながら生活していくことの方が多い。

整形外科での治療は

・物理療法

・理学療法士による施術

・家でできる体操指導、生活指導の3点

来院された時よりも楽になって帰っていただくことが大切。これができないと患者さんは来なくなります。

口コミで新患さんも来なくなります・・・。

一発勝負で結果を出し続けないと生き残っていけない世界になります。

私が患者としてリハビリを受けていたころには思ってもない世界でした。

やりがいはありますが、なかなか厳しい世界です。

そして日常の業務のスピード感。一人ひとり丁寧にやっているように見えて、実は次から次に来る患者さんの待ち時間を極力短くするように追われるように仕事をしている。

これが現実ですかね･･･。

今回は｢#思っていたのと違ったこと｣というテーマで投稿しました。

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続けてきたこと･･･

今回はstand.fm音声配信で同時投稿します。

音声はコチラ

#737【雑談】続けてきたこと… - 理学療法士/トレーナー/サッカーコーチ/みやなかの健康・運動ラジオ | stand.fm

私は何年も前にこのブログを617日くらい継続していました。

その時の記事がコチラ

『旅立ちの時・・・』

今、力を入れているSNSはstand.fmとInstagramになります。

XやThreadsも上手に使い分けしていきたいと思っています。それは今後の課題としています。

stand.fmは昨年2022/4/1から毎日継続しています。

正確には2022/3/3から毎日配信しているので連続投稿して561日目になります。

stand.fmは2021/4/1から開始して

最初の1年はまず始める

2年目はコツコツ続ける、とにかく続ける

そして今年は･･･とりあえず続ける

という考えでやってきましたが、まだ毎日継続しています。

石の上にも3年という言葉があり、始めたら3年くらいはやってみようと思っています。

今のところ収録放送は736回、目標地点は1000回と考えています。

私は理学療法士、トレーナー、サッカーコーチとして活動していますが、患者さんやクライアント、選手の対象者にはコツコツ積み上げていくことが大切だという指導をしてきました。

リハビリにしても、トレーニングにしても競技力のアップも自分が関わることが、継続して取り組むことで成果が出ることだったので、そうなったと思います。

私自身、駆け出しのころは指導はするけど、その大変さが分かっているのか･･･。

自分も何かしら継続して取り組んできたことはあるのか？

と自問自答したときに、学生時代からサッカーをしてきて、コツコツ取り組んできたものがないことはないけど、ほかの人に胸を張って「自分は○○をやってきました！」と胸を張って言えるほどのものではありませんでした。

ならば、人に言う前に自分がやる！

ということでブログを始めました。毎日継続することで自分の中でのビッグイベントや力を注いで書き上げたことが埋もれていく感じがあったので自分の中でのビッグイベントがあったときに一区切りしました。

数年たっていろんなきっかけがあってstand.fmの音声配信も始めました。最初の1年はとりあえず始めるという感じでスタートして、2年目からはとにかく続けることにもう一度チャレンジしようと思って、もう一度始めました。毎日配信を続けて今回で561日目。やはりブログの時と同じような感じが出てきました。自分の中では今回は気合を入れて話したな～と。でもそれが毎日配信を続けることで埋もれていっているな～という感覚。あの時と同じだ･･･みたいな。

一時は今後は不定期配信にします。と言いましたが、毎日配信をしています。ちょっとした「やめるやめる詐欺」になってしまいました。

いつまでこの形を続けるかは自分自身わかっていませんが、最近は朝起きてプロテインを飲んで、収録の準備をすることで一日のスイッチが入るようになっています。体調を測るバロメーターにもなっているので、今は継続していこうと思っています。

この気持ちは永遠に揺れ動くものだし、気持ちは変わるものなので、その時の気持ちに合わせて行動しようと、今は思っています。

毎日じゃないと継続していることにならないわけではないですよね。

心のどこかで0-100思考みたいになっていたと思います。

コツコツ続けることと合わせて、3日坊主は恐れないで！

と対象者には言っています。3日坊主も繰り返せば週4日取り組んでいることになります。

これでも十分立派な継続ですよね。

毎日継続して感じたもの、見えた景色、つながった縁は確かにありますが、毎日じゃないとダメ･･･という考えもあまりよくないのかな。その人その人のその時のフェーズに合わせて、その人のペースに合わせて取り組んでいくことが大切なのかなと思います。

ちょっとココロの中のものを整理するために今回の記事を書きましたが、整理になりませんでした。

またあらためて書きます(音声で話すようにもします)

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