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Xaos
カオスというバンドにてSIZU として活動開始！
TADACy EYE(S)
http://tadacy.com/
TADACy EYE(S)というバンドでヴォーカルやっています。
テンションの高いみやのの励ましボイスが聞けるアプリ
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メール
3月14日本当にラスト実家エクササイズメモ
猫ちゃんともまた当分ばいばいだー。
3月14日実家にてエクササイズメモ！
長期実家帰省ラス日です。
いやー、実家快適すぎて、おうちに戻って現実に戻っていっとき苦労しそう(笑
そして帰ってやることいっぱいです。
めちゃくちゃ近くに小さいけど公園あるし、お庭もあるし、家も割と広いし、何といっても車移動できるし！
ほんとに子供たちの機動力が上がりまくったww
そしてここんとこあたたかいから蚊が出てきてて
もう季節変わったんだなーって思いましたね。
春！桜が見たい！！
今日はやらないつもりでしたが、ちょこちょこやりました。
実家に帰る前、結構顔もやばいな、ぱんぱんだなと思って
顔トレとか背中多めにしたら
少しだけ変わったので意識って大事なんだなと思いました。
痩せるというより引き締める方向でまた無理なく頑張ろう。
血糖値上がってる時に
少し動くのがいいらしい。
食後めっちゃ動くと気持ち悪くなるからこのくらいは程よいね♪
3月12日実家にてエクササイズメモ
3月12日実家にてエクササイズメモ
もう明後日には関東に帰ります。
だからこの実家メモも最後かなー？
帰る前日はバタバタだからな。
関東帰るとどうなるのかなぁ。
まぁ、実家でもめっちゃできてるわけではないのだけどね(⊃´-`⊂)
戻ったらどのくらいできるかなぁ。
ゆるっと1キロちょっと減りました。ゆるゆるゆるっとやってこ。
これはなかなかきつくてよい！
これ久々にやった！
なるねぇはトーク面白くて好き。
3月12日実家にてエクササイズメモ
3月12日実家にてエクササイズメモ
のがちゃんねるやって汗かいて撃沈。
でもみやのでもどうにかついていけた！
ついていけないのもめっちゃあるからね！腰痛いとか腕痛いとか！
今日はまったりヨガから始めたょ。
ゆっくり体伸ばすのもいいよね！
撃沈w
復活！！
こちら朝からやったヨガ
ままんとやった！
股関節が！！びきびきしたょ！
https://youtu.be/pYF2DVYUb4I
めっちゃ汗かいた！いいね！
これは毎日ね！
こらも割と毎日！
好きなやつ、２日に一度はこれ。
ついてる腕が痛いw
簡単そうに見えてなかなか効きそうなかんじ！
これも定番でやってる。
3月11日実家にてのエクササイズメモ
今日もまったり風味の気持ち
まぁ、公園で、走り回ったのは代わりなく、、、
プラスあんまり激しいのはしてないかも。
でも初めてのもやったよ！蟹のやつ！
実は最初、20分色々組み合わせのカリキュラムやろうとしたけど
立ってやるのに子供たちが邪魔しまくって、途中までしかできなかった。
けど単発の最後まではやった！
その流れで座ってやれるやつ！https://youtu.be/VGqLNzCHdCo
ここからはいつもの！
これは初めてしたけど、人によってはきつそう、美弥乃は痛いw
3月10日実家にてエクササイズメモ
水がうまい！！
そして日差しが強い！
日焼け止めちゃんと塗らないと、あとツバの大きい帽子がほしい季節になってきましたね！
ツバ大きい帽子持ってないから買わなきゃなぁ。
日焼けしたくない、、でももうすでに日焼けした感じする。
みやのメチャクチャ焼けやすいんです。
3月10日実家でのエクササイズ
今日は緩めにと思ってたのに
何か選んだのが汗をかく系多くて、あれ？ってなったww
珍しく全身トレーニング多め。
最後のほうのひなたちゃんの全身運動はほんときつかった。何故、何故今日これを選んでしまったのかw
これに加え公園で子供を交互に振り回しまくり、おっかけっこしまくったので
今日はもうこれで。
最後にストレッチとか顔トレくらいにしておこう…w
何故今日これをやり始めてしまったのか、、中盤から後悔しましたww
めっちゃきつい。
あれ？今日はゆるゆると思っていたのに、、、
寝る前にはストレッチですね！
