今日から

冷めたネタも混ざってますが、基本週一ブロガーなのでご勘弁をm(._.)m

今週のオトコの料理

お豆とウインナーのスープです

食感出しにフルグラぶち込んでみました

トマトベースのスープに甘みが増して結構良かったですよ

日曜日は練習で貴志まで走ろうと思ったのですが、脚が嫌がったので伊太祁曽神社辺りまで走って残りはウォーキング（笑）

先代がお亡くなりになったので、ニタマ駅長に会ってきました

猫好きの方にはいいんじゃないかな

この日は観光客のほとんどが大陸の方々でした。最近和歌山にたくさんいらっしゃいますね

和歌山駅までは、たま電車で戻ります。

和歌山駅から自宅までは走って戻るのですが、お約束の寄り道（笑）

みょうらくさんのマクロビマフィン

近況報告も済んだところで、やっと本題。

明日会社の研修で本社へ行くので今日から移動してます。

この週末は、千葉のラン友Ｋちゃんがつくば山へ付き合ってくれるので登ってきます。

初めての日本百名山、メッチャ楽しみです。

ということで、この週末は走れそうもないので今朝走ろうと思ったのにまさかの二度寝（笑）

まぁQ足も必要でしょうってマラソンの神からの心遣いと思ってます

月半分で、ここまでチョイチョイ暇を見つけて走ったので今月もイイ感じで距離踏めてるんじゃないかな

コース知らないので大きなことは言えないけど、奈良は感覚的には４１５くらいでって思ってます。

目安は月の平均ペースですね。