12/21発売
「お腹スッキリダイエット！
たっきーママのオートミールレシピ」
ご予約受付中
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いつもありがとうございます！
やっと表紙が出来ました、嬉しい！
夫のお腹も表紙に…（笑）
せっかく表紙が出来たので、今一度サラッと中身のご紹介をしますね。
CHAPTER1
【SNSで人気のメニュー BEST10】
インスタ（ミール夫人）のアカウントで反響が大きかった順を忖度無しで。
どれもこれも美味しい自信満々なので、始めるならぜひこの中から。
CHAPTER2
【とろーり あったかオートミール】
この章はとにかく「これだけで満足」なので
作る方もめっちゃ楽！
レンチン出来るレシピはレンチンにしているので、テレワークなどのお昼などに。
CHAPTER3
【しあわせのあま〜いオートミール】
ダイエット中でも甘いものが食べたい！を叶えます。
糖質、カロリー控えめ、罪悪感なしで食べられるように工夫してみました。
そしてここの章では「オーバーナイトオーツ」のアレンジレシピもご紹介しております。
これからの時期は朝作ってチンして温かいものにしても良いと思います！
CHAPTER4
【オートミールのお米風アレンジ】
ここではオートミールをご飯に見立ててのっけ丼やワンプレートご飯をご紹介しています。
他、おにぎりレシピも。
CHAPTER5
【びっくり オートミールレシピ】
こちらはレシピ数少ないので写真のせたら全部見せたことになってしまうので割愛（笑）
他、コラムにはスープジャーレシピも載せています。
CHAPTER2のあったかオートミールレシピもスープジャーに入れてお弁当に出来ますが
コラムのスープジャーレシピは水分量などスープジャーに最適なようにしてあるので、ぜひご活用下さい。
そして、以前から告知しておりますが
Amazon限定予約特典として、抽選で10名様に
BEAMSデザインのシリアルボウルをプレゼント、という企画を実施しております。
【ご応募方法】
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①ご購入時の画面のスクショ
②お名前（ニックネーム可）明記
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こちらを、私のインスタの「メッセージ」にお送り下さいませ。（どちらのアカウントでもOKです）
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（本アカウント）
（ミール夫人）
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asasugubento@gmail.com
こちらのメールにお送り下さい。
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