～腸からポジティブ脳に～
腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
もし、あなたが、
▪ヨーグルトをこまめに食べている
▪たくさん野菜を食べている
▪甘いものを減らしている
などのように、
食事に気を付けている
にもかかわらず、
▪便秘が改善しない
▪よくお腹をくだす
▪お腹が冷えている
▪消化がよくない
腸の状態がよくない！
と感じるのであれば、
腸そのものではなく
『思考』に原因があるかもしれません。
「脳腸相関」といって、
腸は脳の影響を受けるので、
いくらお腹に焦点を当てても、
常にネガティブ・イライラが続くと、
腸活の効果が出るのも遅いです。
本来の腸活とは、
思考のクセも含めて
よくしていくこと。
「思考のクセをよくする」と、
次のような変化があります。
▪悪い思い込みを手放し、
冷静に物事を見ることができる
▪嫌なことに引っ張られず、
望むことに意識を向けられる
▪起こってもいない不安に
襲われるのではなく、
現状を前向きにとらえられる
ネガティブ思考をポジティブにすると、
身体にいい食べ物を探すより、
早くストレスがなくなったり、
体調も早くよくなったりして、
軽やかな人生を送られています。
そもそも、
身体にいい食べ物だけを食べるとか、
食品添加物をゼロにするとか、
こういうのって
正直難しいですよね？
身体にいい食べ物を選ぶことは
もちろん、いいことですが、
それだけでは腸の状態が
なかなか変わらないなぁと感じる方は、
「思考から腸を整える」をオススメします。
思考からの腸活に興味がある方向けに、
「思い込みチェンジワーク」を
オンラインで開催します。
1月に4回開催しますので、
2021年こそは！と思われている方は
ぜひご参加ください(^^)
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