藤沢 40歳からのわたし…軽やかボディ ふわっとライフ♡

藤沢 40歳からのわたし…軽やかボディ ふわっとライフ♡

こんなはずじゃなかった! もっと楽に動きたい!

痛みのあるカラダで好きなこと思いきりできますか?

ふわっとしたカラダを取り戻しましょう。

カラダはココロより正直ですっ!



2021/06/04
 
ドキドキGO  GOビックリマーク  matsuジュン 55歳ドキドキ


たくさんの方からの愛ドキドキを全身で感じ、
ニョキニョキ成長してきたら
この歳になりましたぁ爆笑

そして、
まだまだ成長する気満々ですパー

この一年、
いっぱい助けて貰いました。
ヒトからの愛ドキドキを本当に感じました。
だから、元気で笑顔のわたしが存在しています。

だから、、、
大切なヒトたちの
笑顔爆笑と幸せハートへのお手伝いを
わたしにできることに目一杯の愛ドキドキを投入して
大切なヒトたちと一緒に笑いたい爆笑

そう、一緒に笑いたい爆笑

ココロから思う今日この瞬間…

今後ともよろしくお願い致しますひまわり


============

イルカHPが新しく完成しました。



イルカ公式LINE 本日より本格始動します。
 LINEの検索画面で @ mj405  検索🔍
    登録したら「脱出!」とメッセージして配信
    お待ちください。
 

============

最後に…
わたしをサポートしてくださる全ての方に
本当に感謝致しますクローバー

matsuジュン








"咬爪症から脱出爆笑"



子どもの頃から爪を噛むクセがあり

このクセを克服できたのが30代前半でした。

 

クセを克服してからは

ネイルをして、爪がキレイキラキラにしていることが

ある意味、再発防止だったのかもしれません。

 

コロナ以降、お仕事もない時期もあり

去年の春くらいから、

無意識に爪噛むクセが再発してましたあせる



ヒトに見せられないほどのボロボロ爪えーん

どうにかしたくても無意識だから

パーを見るたびに自己嫌悪に陥っていた時期も。

 

けど、この状況に囚われる自分も嫌で



「爪噛んでも死にはしないし〜」

「今は爪噛みがマイブームかー」

「いつかマイブームも終わるんじゃん」

 

そんなふうに思うようになっててへぺろ

 

爪噛み再発から約1

ようやく脱出できましたぁアップ

脱出できたから、可愛くジェルネイルドキドキ



なんで脱出できたか?

ホント単純なわたしに自分でもビックリ!?

 

4月に香取慎吾くんのソロコンサートがある音譜音譜音譜

この発表を聞いた瞬間に

"爪、キレイにしたいなぁ〜おねがい"と、笑

 

結局、

ソロコンサートには間に合わなかったけど。

 

ヒトのココロは

カラダと行動にめちゃくちゃ影響を与えるなぁ🍀

改めて身をもって感じたわたし照れ



ヒトのおカラダに触れることもあるから

爪の長さも短めのちびっこ爪だけど

キレイキラキラになって嬉しいドキドキ

 

ポジティブマインドグリーンハート

ポジティブボディと共に

育てていきましょう爆笑アップアップアップアップアップ




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イベントのテーマは"セルフケア"

…なのにサーキットびっくりビックリマークビックリマークビックリマーク

…だからサーキットなんですてへぺろ

…ってのは置いといて音譜音譜

【FRP JAPAN 2021 】

今年はオンライン開催です。

…ってことは、、、
おうちからイベントに参加できちゃうドキドキ

しかも、、
レッスン受け放題チケットあるし〜
(12日までご購入可能合格 https://frpilates.com/frpjapan_2021/)←急いで〜あせるあせるあせる

キラキラファンクショナルローラーピラティスキラキラ

フォームローラーを使った
ピラティスメソッド

2021年2月15日(月) 〜 21日(日)

1週間かけて開催されますよぉ!

今こそ、ご自宅で冬眠ぐぅぐぅしているフォームローラー、ストレッチポールなどを活用する
最大のチャンスです!!!

ピンひらめき電球と来た方は以下をご確認くださいませ。

【受け放題チケット】の販売は12日までです!!

ご購入はこちらから
↓    ↓    ↓

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FRP JAPAN 2021
-オンライン-

テーマ 「セルフケア」

2021年2月15日(月) 〜 21日(日)


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わたくしmatsuジュンも
今回2クラス担当させていただきますニコニコ

ーーーーーーーー



2/15(月)20:30-21:30
「ノンストップFRPサーキット60!」


コロナ自粛・リモートワーク…
カラダはバキバキ、体力低下、なんとなく気分も晴れない…そんな方にピッタリ♡なクラスです。

"セルフケア"が今回のイベントテーマですが、わたしはあえてこのクラスを担当します、笑

FRPエクササイズでカラダをアクティブに動かすことで、ココロもポジティブになれちゃう^ ^
自分のカラダを自分で動かすのだから、まさに"セルフケア"ですよぉ〜^ ^

わたしも自宅の部屋からレッスンをお届けするので、飛んだり跳ねたりしません、笑笑

60分間であなたのカラダとココロが着火!

水分補給できるものは必須でお近くに〜ビックリマークビックリマークビックリマーク

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2/19(金)19:30-21:30【運動指導者向け講座】
インストラクターのためのグループ指導ガイドライン

グループクラスを運営する上でインストラクターが知っておきたい基礎知識を学ぶオンライン講座です。

インストラクター経験が浅い方
マンツーマン指導は得意だけどグループ指導は苦手…という医療系の方にもオススメです^ ^

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マジかーっびっくりビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク



突然占ってもいいですか テレビ



わたしが所属している"耳鑑定®️協会"

代表 後藤  さんが木村拓哉さんの耳耳を鑑定してるびっくりビックリマークビックリマークビックリマーク



一体、何事!?…TVに向かって叫んでた、笑



永遠のSMAPファンドキドキとして

自分が関わっている団体の代表がSMAPメンバーと共演!!マジかーっびっくりビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク



でも、落ち着いてよーく考えると



代表の恵さんなら、

この流れも当たり前なのかなドキドキなぁんて思ったりしてます^ ^



コロナ禍のこの一年、

わたしはブライダル耳つぼジュエリー協会の講師になり、そして耳鑑定師にもなりました耳



そうなんです!

実はわたし、耳鑑定師なんですチョキ



恵さんの今回のTV📺テレビ出演を拝見し

耳鑑定師としての可能性が広がってきましたぁアップ



コツコツと活動を積み重ねていけば

香取慎吾くんの耳鑑定耳も夢じゃないラブ!?

夢はでっかく、笑笑



わたしはFRP(ファンクショナルローラーピラティス)というメソッドが大好きドキドキ



このメソッドでヒトを幸せに導くお手伝いをさせていただいています。FRPがマジ好きすぎるラブ



そこに耳つぼセラピー、耳鑑定®️という新しいメソッドが追加されたことで



クライアント様へのサポートがより充実したものになってきています。



耳鑑定耳すごくおもしろいアップ



って、耳耳がおもしろいですっラブ





耳鑑定耳

気になる方はDMお待ちしてまぁすビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク







耳ブライダル耳つぼジュエリー協会認定講師講座耳

2月オンライン開催ビックリマークビックリマーク

2/11(火)お祝い 10:00-15:00

2/23(木)お祝い 10:00-15:00



イルカSPLASH  Pilates  Shonanイルカ


丸ブルーHP







クローバーカラダが沈む〜クローバー 


昨年12月より
オフシーズンのコンディショニングを担当させていただいている


神奈川フューチャードリームス野球奈良 雄飛選手


年始から
かなりの強度を上げてのトレーニング・練習を行ってるそうです。


燃える男感メラメラ半端ないアップアップアップ


今回のコンディショニングは
トレーニング・練習で疲労感のあるカラダを復活キラキラさせるべく。


FRP(ファンクショナルローラーピラティス)のエクササイズを使って、奈良選手のカラダに癒しスイッチを入れまくりました。


いろんなアプローチから
肩甲骨周り、胸椎などを動かしました。"奈良選手のカラダ、楽になれ〜!"


数種目エクササイズを行って
マットに仰向けになった瞬間、、、


"俺のカラダ沈んでる〜びっくり"


スタジオの人工芝よりも床よりも
自分のカラダが沈んでる感じがすると^ ^


いいね😊いいね🙆‍♀️


レッスン終了時には
レッスン前よりも身長さらに高い⁉️


胸も開いて、肩が下がって、、
めちゃくちゃいい姿勢になりましたぁアップアップ


FRPのエクササイズは
カラダを鍛えることはもちろん!


カラダを整えることも
カラダを癒すことも
カラダに良きスイッチを入れることも
万能なエクササイズなんですチョキ


フォームローラーたった一本で
カラダへいろんなご褒美をプレゼントプレゼントできる。


もちろん!
奈良選手のような超アスリートも
成人、シニア、キッズ、マタニティ…


ヒトのカラダをポジティブにしてくれるキラキラ


わたし自身もズタズタボロボロだったカラダから
見違えるほどのポジティブボディに変わりましたドキドキ


レッスンでカラダが緩んだ奈良選手!
次のレッスンはバッチリ動いて
さらなるパフォーマンスアップアップにつないでいきましょうねービックリマークビックリマークビックリマーク


Splash Pilates Shonan
レッスンの詳細・お申し込みはこちらから↓
https://ws.formzu.net/dist/S98732654






matsuジュン情報 
















おもしろアップ楽しいアップ

…2年待った、このコトバ笑い泣き



腰痛を治したいビックリマーク

これがクライアント様の目標で

パーソナルレッスンを開始しました。



クライアント様の痛みの感覚があまりにも強すぎて



この2年間、パーソナルレッスンをしていても

なかなかポジティブな感覚がカラダに現れてくれず、、


ただ、この半年は

2回、休まずにレッスンに来てくれて

固いカラダが動くことで柔らかくなることは

カラダが少しずつ覚えてくれていて。


ちょっとずつだけど

動くことに慣れてきている様子でした。



2021年、年が開けて、寒い冬がやってきて

クライアント様の"腰痛を出したくない!"

この想いでレッスンを行っていました。


"リモートワークでカラダがガチガチで首が詰まってる!"


レッスン前のおカラダチェックでのコメント。

おカラダを見ると、なるほど!首が詰まっていてしんどそうショボーン


ウォーミングアップで

肩甲骨を動かすFRP(ファンクショナルローラーピラティス)エクササイズの後に"首のエクササイズ"をお伝えしました。


このFRPエクササイズを行ったあとの

"首の可動域の改善"にかなり興奮され、

何度も何度も鏡を見ながらニコニコ笑顔爆笑


さらに、首の長さが半端なく長くなり

"こんなに首があるなんて思っても見なかったびっくり"

ずーっと首を触ってみたり、鏡で確認したり👀


"おもしろいアップ楽しいアップ"


クライアント様から初めて出たコトバ🙌 


マジかーーーーー右上矢印右上矢印右上矢印


2年間、このコトバを待ってましたぁ爆笑


痛みの感覚が強すぎると

レッスンでFRPエクササイズを通して

良い感覚が入ろうとしても

痛みの感覚が邪魔をしてしまうガーン


"痛い"ってポジティブになれないですよね


2年間、これを繰り返し繰り返し

コツコツとカラダにスイッチを入れ続け


開花しましたぁ〜チューリップ赤


クライアント様自身も


"なんか、わかった感じ爆笑"

"いけそうな気がする照れ"


次々にポジティブワードが出てきて


ポジティブワードが出始めると

今までとは別人のように"動き"が変わるドキドキ


めちゃくちゃしなやかに

カラダの伸びを感じながら動いてる!!


なんだこのミラクルみたいな光景ラブラブラブラブ

決してミラクルではないんだけど

この光景を夢見て毎回レッスンを行い

待って、待って、待って、、、


今、開花するってチューリップ赤


この瞬間に立ち会えたよろこびは

トレーナー冥利に尽きる〜笑い泣き笑い泣き笑い泣き


ここから一気に進化していくでしょうドキドキ


クライアント様の変化を

クライアント様と一緒に味わうことが出来て

まつじゅん、嬉しさ止まりませんラブラブラブ


2年間クライアント様を見てきて

一番の笑顔^ ^

一番のしなやかな動きを見ることができて

マジ泣きそうになりました。


クライアント様の進化を

この先もしっかりサポートしなきゃです。


今回は嬉しいお知らせをさせていただきましたぁ爆笑



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ご夫婦でレッスンドキドキドキドキ


2021年、ご夫婦での目標がある!!


ダンス大好きバレエ
フィットネスが大好きランニング
サーフィン大好きスノボ


いつも仲良しラブラブドキドキなお2人。


初めてのペアレッスンでした。
 
パーソナルレッスンを開始した理由をお伺いすると


"2021年の目標のため"と


ご夫婦で同じ目標に向かって
トレーニングをされるなんてステキ✨


レッスン中も仲の良さが伝わってきて
なんか、わたしまでココロがホット💓に〜


初回はカラダの評価を行って
カンタンなFRP(ファンクショナルローラーピラティス)エクササイズを3-4つお伝えしました。
 

たったこれだけで
レッスン前→レッスン後の変化アップアップアップ




なんといってもバストアップアップアップ
めちゃくちゃわかりやすいですっビックリマーク

そして、
首の長さも出てきましたねーニコニコ

睡眠が今ひとつとおっしゃっておられましたが
胸も開いて、良い睡眠へと導かれるはずですzzz





姿勢がめちゃくちゃ良くなりました爆笑

男性ならではの胸板も厚くなり
頭の位置も変わり若々しさがアップアップアップ

お尻の位置も高くなってますビックリマークビックリマークビックリマーク


たった3-4種のFRPエクササイズで
これだけカラダが進化しちゃうんですニコニコ


お2人とも
レッスン後の立ち姿を見て
めちゃくちゃ驚きびっくりとよろこびラブがぁ〜

レッスン前のビフォー画像をお見せしたら
"ビフォー写真が恥ずかしい笑い泣き"と
奥様がおっしゃっいました。

大丈夫ビックリマークビックリマークビックリマーク
もうビフォー写真の奥様はいません音譜音譜

一歩踏み出してくださり
目標を持ってレッスンにいらしてくださって
レッスン後のアフターボディをゲットしてくださいました。


これからは毎回、
アフターボディを味わっていただきます^ ^

お2人と一緒にレッスンができて
めちゃくちゃ楽しかったぁビックリマークビックリマーク

次のレッスンのご予約もすぐしていただき
本当にありがとうございますドキドキ


早速、レッスン後も
お2人でお伝えしたことを意識してくださっているとDMもいただきました


わがままボディ→ポジティブボディにアップアップアップアップ


これからのお2人の進化ドキドキ
めちゃくちゃ楽しみです。

2021年の目標に向けて
一緒に頑張っていきましょうね〜ビックリマークビックリマークビックリマーク

わたしがガッツリサポートさせていただきますってへぺろ



※写真撮影時のみマスクを外しています。



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こんなヒトになりたいっドキドキドキドキドキドキ


一通の年賀状ドキドキ


帰宅したら一通の年賀状が

ポスト郵便局に入ってました。


どなたから?


差出人を確認目した瞬間

自分の記憶が26年前に一気にさかのぼりましたラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブ


26年前、

エアロビクスインストラクター養成コースに通っていたときのこと。


エアロビクスが全くの未経験にも関わらず、

インストラクター養成コースに飛び込んだわたし。怖いもの知らずというより完全なる無知でした😅あせるあせるあせる


出来が悪すぎるわたしに講師の先生から


「松本!〇〇スタジオに行ってAインストラクターのレッスン見てこい!」


出来の悪さは100%(以上)の自覚もあり

完全な落ちこぼれNO.1だと思っていたしショボーンあせる

講師の先生に言われた通りに素直にスタジオに行きました。


スタジオに伺うと

Aインストラクターがレッスン中で、

スタジオの外から見学をさせてもらって。


あの日の感情ラブラブ、、、思い出しました。


自分がレッスンに参加してる訳じゃないのに

レッスンに参加してる気持ちになり


Aインストラクターの

リードをとる姿、動く姿、、

発するコトバ、雰囲気、

全てがドストライクで

わたしの中にズドーン!!!と、、


衝撃が強すぎた、、、


その瞬間、、、

涙が止まらなくなってしまった、、、えーん


1時間のエアロビクスのレッスンで

爽快感、満足感、一体感、充実感、安心感、、、


ヒトのあたたかさドキドキ

これほどまでに感じたことはなかった、、、


なにより、

Aインストラクターの"人柄"

レッスン参加者全員が愛していること。


スタジオ内が愛ドキドキに満ち溢れていたこと。


一体、これは何?

エアロビクスのレッスンなの?


衝撃的すぎましたびっくり



"こんなヒトになりたいドキドキ"


わたしのココロは

もはやそれしか考えられない状態でした。


"こんなヒトになりたいドキドキ"


こんなインストラクターになりたい!ではなく

"こんなヒトになりたいドキドキ"


この想いが溢れすぎて

この日を境にわたしの行動は

今思うとストーカー、笑あせるあせるあせる


講師の先生からAインストラクターに

"松本が行くからよろしく!"と伝えてくれていたからってのもあって


遠慮しなくていいんだビックリマーク

ポジティブマインドが全開だったなてへぺろ


わたしはAインストラクターが

レッスンを担当している全てのジムに通い

全てのレッスンに参加し


とにかくAインストラクターの

レッスンを受けまくり

ワークショップも受けまくり

金魚の〇〇のごとく、Aインストラクターにくっついて回ってました、笑

地方まで行ったっけ、あはは



そばにいるだけで勉強になるラブラブ



本当に尊敬以上の存在感でした。



あるときAインストラクターから

ワークショップのアシスタントをお願いしたい!と

言われたときはマジ泣きました笑い泣き


わたしがインストラクターとしてデビューしたあとも、出来る限りAインストラクターのレッスンには参加していたし


なんと!!!


Aインストラクターが所属していた高齢者の運動指導を運営している会社にも所属し、

一緒にお仕事させていただいた時期もありました。



ヒトとして

女性として

指導者として


本当に本当に


大好きすぎて


尊敬しすぎて



わたしの26年間の

指導者としてのマインドの多くは

Aインストラクターからの学びです。


そんなAインストラクターとも

わたしが地元 藤沢に戻ることになり

高齢者の運動指導の運営会社を辞めて以来、

なかなかお会いする機会もなく


それこそ、

数年間は年賀状のやりとりをしていましたが

ここ数年は疎遠になっていました。


そんなAインストラクターからの

2021年の年賀状、、、


鳥肌が立ちました。


これはきっと何かの意味があって


今のわたしに

めちゃくちゃ強力な愛ドキドキとパワーメラメラを注入してくれました。


わたしが指導者でいる意味を

改めて考えるきっかけになりました。


指導者のスキルは

経験とともに後から付いてくる

お客様はスキルではなく最終的にはヒトにつく

"人間性を磨きなさい‼️"

エアロビクスインストラクター養成コースで教わったこと。


Aインストラクターは

日本のTOPインストラクターの1人だし、競技エアロビクスの全日本チャンピオンでしたビックリマークビックリマーク

スキルは誰もが認める最高峰アップアップアップ


そこに

強くて、優しくて、あったかくて、努力家で

気配りがあって、きめ細やかな立ち居振る舞い、、

人間力半端ないドキドキドキドキ


あの頃のわたしは無我夢中で"理想"に向かってまっすぐ進んでいたんですねおねがい

なんかあの頃の自分が愛おしくなります^ ^


まだまだやれることがあるんだなぁビックリマークビックリマークビックリマーク


Aインストラクターわたしにとって

永遠に目指す愛すべきヒトドキドキです



年賀状

中学校、高校、大学での非常勤講師時代は

毎年300枚くらい年賀状を買って

3パターンの印刷をお願いして

学校関係者、生徒、友人に分けて年賀状をだしていたなぁ〜照れ


この数年、

自分から年賀状を出すことはしてなくて

年賀状から離れていたけど


たった一枚の年賀状から

溢れる想いがよみがえりましたドキドキ


お返事書かなきゃ!

年賀状ではなく、お手紙メールにしようと思います。


そして、

コロナが落ち着いたら

Aインストラクターに会いに行こうと思います。


"こんなヒトになりたいドキドキ"



わたしもこんなふうに

誰かから思って貰える指導者、

FRP養成コース講師にならないとだな、、


Aインストラクターへの恩返しラブラブ


これも2021年の目標の一つに加えますね。







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2021年もポジティブボディ💓

寒い中、レッスンにご参加いただき
ありがとうございましたぁ🤗

世の中の動きが日々変化する中、

"自分のカラダは自分で守ろう✊"

まずはこれですよね^ ^

🍀気持ちよく呼吸ができる
🍀内臓の働きを活発にする

ヒトとして健康であるために大切なこと。

自宅でじっとしているだけでは
感染防止にはなるかもしれないけど

じっとしていたはずなのに
なんでカラダに不調を感じるの?
なんでカラダがしんどいの?

こんな風に感じている方も多いのでは…?

そして、
こんな風に感じる方が
この先、どんどん増えていくような気配が…😢

感染以外のカラダのダメージ、
気づかないうちに自分のカラダに襲いかかる😨

レッスンでは
自宅でもできるエクササイズもたくさん取り入れて
オンラインでも、オフラインでも、セルフでも

"自分のカラダは自分で守ろう✊"

"元気にこの冬を乗り切ろう‼️"

そして、、、

カラダだけではなく
ココロも元気でいることが大切❤️

カラダとココロは繋がっています。

カラダからのアプローチで
ココロも元気でいて欲しい♡

わたしができるお手伝い🤗

💓ポジティブボディ&マインド💓




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こんにちは、matsuジュンですニコニコ


あなたのカラダは、、、?


緊急事態宣言ビックリマーク

いよいよ発令になるんですね、、、


コロナ感染防止対策として

必要なことなのですよね。


感染者増加が止まらない現状、

いつ、どこで、自分も感染するかわからない。


「コロナ感染」

この文字のビジュアルに

世の中が大きく変化した2020→2021年、、、


「感染防止」のために


リモートワーク、リモート授業

行動自粛、外出自粛、、、、


自宅にいれば

確かに感染防止対策になります。


だけど、、、


自宅にいて

同じ姿勢での長時間の作業、、

前屈みの姿勢、、


あなたの今、、、


背中丸まってないですか?

腰は痛くないですか?

肩コリ、首こりはないですか?

手の平は広いですか?

手の指はよく動きますか?

手首は柔らかいですか?

腕はスムーズに上がりますか?

顔が前に移動してないですか?

歯の食いしばりはないですか?

目の疲れはありませんか?

視力の衰えを感じますか?

口角は下がってないですか?

笑顔は輝いていますか?

頭皮は硬くないですか?

偏頭痛はありませんか?

開放感で眠りにつけていますか?

よく眠れてますか?

朝の目覚めはスッキリですか?

呼吸は浅くないですか?

深呼吸してますか?

息苦しさを感じていませんか?

カラダを捻ってますか?

お腹を伸ばしてますか?

足が攣ることはないですか?

膝は痛くないですか?

股関節はよく動きますか?

足首は柔らかいですか?

足の指は動きますか?

土踏まずはありますか?

足の幅が広くなっていませんか?

元気よく歩いていますか?

歩行に自信はありますか?

全身運動してますか?

心拍数を上げる運動してますか?

自宅でリラックスできてますか?

カラダをアクティブに動かしてますか?

カラダを縮めることばかりしていませんか?

規則正しく生活してますか?

腸の調子は良いですか?

便秘してないですか?

便は快調ですか?

お腹空いてからご飯を食べてますか?

ご飯を美味しく食べれていますか?

自然に触れていますか?

風を感じていますか?

空を見ていますか?

太陽の陽射しをあびていますか?


カラダの声をきいていますか?


あなたは本当に健康ですか?



この中でいくつ

イイエ!に該当するものがありますか?


いくつで合格○ 、不合格✖️ではなくて


この中にイイエ!があったら

このイイエ!をハイ!に変換したいですね。


このままイイエ!を放っておくと

おそらくイイエ!の数が気づかないうちに

あっという間に増えていきます。


あれっ?

なんかカラダの調子の悪さが増してきた(゚Д゚)


この状態になると

しんどさ、つらさ、痛みなども増して


自分で何かをして回復しようと思っていても

何をしていいのかわからない、、、

何故しんどいのかわからない、、、

何かしたいけとつらい、、、

痛いからやりたくない、、、

動きたくない、、、


この状況がさらなるイイエ!を増やすことにつながる。


これって

負のスパイラルです(><)




ヒトは動く動物です。




直立二足歩行をするために

この骨格(脊柱の生理的湾曲)に進化してきました。


直立二足歩行に自信はありますか?


自分の歩いている姿を

冷静に見たことはありますか?


是非一度、、

ご自身の歩行を動画で確認してください。


きっと


ビックリしますよ、、、いろんな意味で、、、あせるあせる


あなたのカラダ、

進化とは反対方向、退化に向かっていませんか?


感染から身を守るための

リモートワーク、リモート授業、

行動自粛、外出自粛、、、

大切な自分や家族の健康を守りながら


失われていく"健康"について


自分のカラダの声をちゃんと聞いて欲しいです。



わたしmatsuジュンは


フォームローラーを使った

医学的に根拠のあるピラティスメソッド、


FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

あなたの本来の健康をサポートします。


ピラティスって難しい?

ピラティスって敷居が高い?

ピラティスってキツい?


よく耳にするコトバです。

いきなりピラティスと言われても

なかなかとっつきにくいかもしれませんね^ ^


よくティラピスとかティラミスとか

言われたりしますしね、苦笑


でも、大丈夫!


わたしは日々学びを深め、

皆さまのお役に立ちたいという想いに溢れていますチューアップアップアップ


運動が嫌い!

運動がニガテ!

キツいのキライ!

激しい運動やりたくない!


そんな方こそウエルカムです(^_−)−☆


カラダを動かすことの気持ちよさ^ ^

カラダが楽になるってこういうこと?


やってみたら絶対ハマります、笑


だって、、、


あなたはこのカラダで

あと何年、生きていきますか?


高齢化社会の中

あなたはどんな生き方をしたいですか?


平均寿命を延ばす生き方ではなく

健康寿命を延ばす生き方を

一緒に意識してみませんか?


毎日がんばってくれている

カラダの声に耳を傾けて


わたしと一緒に

カラダを動かしませんか?


コロナと共存しながら生きていく

リモートでも快適に生活する!

自分の健康は自分で守る!!!


わたしは

頑張っているあなたを

全力でサポートします(^^)v





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