こんにちわ!!
今日もご覧いただき、ありがとうございます
何やっても更新できなく焦りました
健康的に体を引き締めていきたいって最近叫んでいますが(笑)
その叫んでる記事⇒あめのもりようこさん とカーヴィーダンス
冬は寒いので体に力を入れがち
寒くて体が縮こまると、温かい所に入った時には体が痛い
ってなことになってます
●寒い空気で筋肉が硬くなる
↓
●硬くなった筋肉に血管が圧迫される
↓
●血液の循環が悪くなる
悪循環なわけです
最近はスーパーでお買いものするのも寒くて困っちゃう
気にしてスーパーでもストレッチしちゃう私( ´艸｀)
冬はお風呂上がりのストレッチが一番効きます
そして効果大
1日中気にしてられないって人は、とりあえずお風呂上がりの一杯
じゃなく
お風呂上がりのストレッチやってみてください
とっても気持ちがいいですよ
血液の循環をよくしてあげると体温も上がり、免疫力も上がります
風邪をひきにくい体つくりが大事ですよね
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