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今日の足裏簡単セルフケアはココ
ソーラープレクサスです
またの名を太陽神経叢（たいようしんけいそう）といいます。
↓こうやってやると
少しくぼんでるのがわかりますか？？
ここがソーラープレクサスの反射区になります
この反射区は感情をコントロールする神経系が密集しています。
刺激を与えることで神経疲労や
更年期障害などの症状を緩和したり
自律神経のバランスも整えてくれ、
リラックス効果大なのです
ここを深呼吸しながらゆっくりとぐぐっと押していきます
押すタイミングは息を吐くときです
ゆっくり長く息を吐きながら押していきます
ぜひやってみてくださいね