腸セラピー(腸もみ)で体の中からきれいに！
クールダンジュのともです
便秘に効くツボをご紹介♪
セルフでも押せる場所ですのでぜひ便秘でお困りの方は試してみて下さい！
リラックスしながら、指先を当て痛みや違和感がない程度に押します。
ゆっくりと小さく上下左右に揺らしながらするのがポイント！！
仰向けに寝ながらマッサージするのをおすすめします♪
＊写真は息子に協力してもらいました
★きかいのツボ
おへそから下に指２本分あたりにあります。
体を温めて腸の働きを高めてくれます。
体の冷えで便が硬くなって便秘になってしまったり、腹痛が生じる便秘の方におすすめのツボです。
腸を温める効果もあるツボです。
私はここにホッカイロを貼り、温めることもあります。
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