朝のBORN TO YOGと、夜の陰ヨガ。なぜか男性、しかもサーファーの方が多い一日... | akiのAYOGスタイル
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ハワイ州マウイ島のヨガアカデミーにて、全米ヨガアライアンスRYT200を取得。帰国後、東京から千葉県九十九里に拠点を移し、現在の師匠・佐藤ベジと共にNYダーマヨガセンターへ。その後もNYに修行に行きつつ、BORN TO YOG TTを卒業。現在は千葉や東京を中心に活動しています。

朝のBORN TO YOGと、夜の陰ヨガ。なぜか男性、しかもサーファーの方が多い一日...

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朝のBORN TO YOGと、 夜の陰ヨガ。 なぜか男性、しかもサーファーの方が多い一日でした。 陰ヨガはいつものメンバーが来られなくて残念でしたが、ご参加いただいた皆様ありがとうございました。 ----------------------------------------------------- 今晩の陰ヨガは"本山式経絡体操法・パワンムクタアーサナ"からスタート。 陰ヨガを作った本山先生の、末端からのシンプルなアプローチ方法です。 気血の流れを効果的に促し、効率よく結合組織に刺激を与え、気のエネルギーを高める効果があると言われます。 ----------------------------------------------------- 私は昔ムチウチをやっているので、調子の悪さはまず首にでます。 そこから腰が張ったり、肩甲骨の間が凝ったりするのですが（顔のくすみとか）これをやると首の可動域が広がるのを感じます。 みんなもそれを感じたようで、ビックリしていました。 私は太陽礼拝より汗をかきます（笑） ラストはショートメディテーションで〆。 また来月6/18もやってみますね。 #yoga #BORNTOYOG #ayog #陰ヨガ #本山式経絡体操 #パワンムクタアーサナ #結合組織 #経絡 #プラーナ #気 #気血水 #メディテーション #瞑想 #呼吸 #頭は冴えて #身体はリラックス #柔軟性が高まる #フィジカル #メンタル

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