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こんばんは


断食3日目を終えようとしている
あやんぴぃです!


断食って辛そうなイメージをお持ちの方も多いかと思いますが…
やってみると体が楽になっていくのが実感できて、とても気持ちがいいです!

何も食べれない訳ではありませんし!


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↑私のファスティングのお供
レモネードちゃん



期間中はこの子とお水をひたすら摂取していきます

酵素ドリンクを飲んだりする方法などやり方も色々あるみたいですね



ファスティング(断食)は
食を断つことで、今まで消化に使っていたエネルギーを代謝に回すことができるそう。消化器官の休息期間にもなるので、疲れていた臓器が元気になってくれるんです
だからダイエット目的だけでなくて
カラダの機能をリセットするためにもオススメです!


お肌も再生が早まって化粧ノリがいい感じです♡
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明日から復食期間に入るので
重湯を作っています

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早く食べくてうずうず(^ ^)♡


カラダ作りの知識も
自分の体で試して
確かなものとして皆さんに
お伝えすることができたらいいな


ayanpyi