食べたのですが、その夜から異変が・・・
こんにちは、静岡・清水 美肌を目指す女性の為の全粒粉パン教室「あいぱん」三浦あいかです。
この４つを一気に食べました(^^;
普段家ではスイーツはほとんど食べず、外食の時に楽しく食べるようにしています(^ ^)
この時も美味しくて、楽しかったので良かったのですが数時間後、猛烈な睡魔が襲ってきて
家に帰ってからやらなければならない家事に全くやる気が起こらず、滅多にしない昼寝を
してしまいました。
さらに翌日以降のお肌のトーンもくすんでいて冴えない・・・完全にやってしまった！と思いました。
甘い物を食べると一気に血糖値が上がり、その後急降下するように血糖値が下がります。
その影響から眠気、集中出来ない、疲れた・・・という症状が起こるのだそう。
まさに私の中で起こっていたことですね。
さらに血糖値が急激に上がることはお肌の老化を早めますし、肌のくすみ、透明感を失わせる
という・・・。
翌朝は人参、りんごで作ったジュースで軽くしてみました。
パンは素材にこだわっていても炭水化物なことに代わりはないので、この日の朝は食べませんでした。
美肌を意識したパンだからと言って、いつでも、どれだけ食べても良いものではありません。
こうして体を軽くしたい日はパンは食べません（パン教室を開いている私が言うのも変ですが。）
なんでもそうですが、程ほどに！ですね。今回はケーキ、明らかに食べ過ぎました(;_;)4つって・・・
当教室のパンは美肌でいたい女性がなるべく罪悪感なく食べられるパンだけをレッスンしています。
お砂糖、卵、乳製品は使用せず、最終的には血糖値の上昇が緩やかと言われている全粒粉100％
のパンをてごねでご家庭で作って頂けるようレッスンしているちょっとマニアックな教室です。
お砂糖、たまご、乳製品不使用のスイーツパンを作ってみたい方はコチラ(^ ^)
でも食事、美味しかった♪大好きサーモン。
●美肌意識パンへの想い～肌荒れとニキビがひどい自分を変えたくて作り始めました～
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開催場所は静岡県静岡市清水区、JR清水駅から徒歩３分の「蒲原屋」さんという
名前の乾物屋さんにあるレンタルキッチンです♪
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横浜市、東京都からお越し頂いています。
