・可愛く撮ってね、と言える自分を褒めてあげたい。・#Repost @ayuip.o...

View this post on Instagram

・ 可愛く撮ってね、と言える 自分を褒めてあげたい。 ・ #Repost @ayuip.osyabalife with @get_repost ・・・ ・ ミクロでマクロなアイデンティティ ・ ミクロあゆみです ・ 日曜日に自分主催のイベントが ありました。 @stand.karadabu ・ イベント自体、 わたし自身は全体統括だから カラダは使っていないのだけど、頭はフル回転。 ・ そうすると、終わった後に 達成感はもちろんありながら 何とも言えない疲労感も出てくる。 ・ で、そのあとどうするか ・ そのまま寝ません。 ちょっとバランスボールで弾むの ・ 身体自体をしっかり動かすことで 心地よい疲労感を肉体に与え 神経と同じくらい疲れさせる ・ そうするとグッスリ眠れる 翌朝もスッキリ目覚められる ・ バランスボール有酸素運動を通して 自律神経にアプローチをすることができる◎ ・ きっとどの人も当てはまることがあると思うから、ぜひやってみてほしいー！ ・ ・ #osyabalife #バランスボール #有酸素運動 #エネルギー #ATP #自律神経 #おしゃれ#fashion #book #music#culture #art #帽子#もふもふ #スキップフロア#本棚 #子供部屋 #パパカメラ #152cm #低身長コーデ #小島あゆみ #一般社団法人体力メンテナンス協会

小島あゆみさん(@ayumi_p.s.m1201)がシェアした投稿 - 2018年Oct月23日am4時06分PDT