こんにちは☺︎♩
今日はお休みを頂いてリフレッシュDay(*´ `)♡
そして、
最近は、〝白湯〟にはまっております🙆🏻
と、いうことで今日は食べ物では
たりませんが、笑
【田中萌子の食学美容】について
記事アップしたいと思います♩( ˆoˆ )
そもそも、白湯とは、、？
水を1度沸騰させて冷ましたもの
のことをいいます。
ここ最近はよく、美容家さんや女性芸能人の方が
美容のために飲んでいるという話を聞きます。
では、具体的に〝白湯〟の何が
美容や健康にいいのでしょうか...？ (°_°)
それは、大きく分けて３つ⇩
⒈ 冷え性対策
⒉ ダイエット効果
⒊ 美肌効果
まず、⒈ 冷え症対策
白湯を飲むことで胃腸が温まり
冷え症改善につながります◎
普段からカフェインをよく飲む方は、
ここを実感しやすいのだそうです（＾＿＾）☆
次に、⒉ ダイエット効果
人は自分の体温より低い温度のものを
食べると、胃腸の働きが悪くなり、
消化や栄養の吸収が悪くなります。
胃腸が温まっている状態だと
胃腸の働きが活発になり、消化活動も
盛んに行われ、食べたものの栄養も
しっかりと吸収されます◎
きちんと栄養が吸収されるので、
太りにくい体質になります♩
最後に、⒊ 美肌効果
体内の老廃物の排出を手助けしてくれる
力もある〝白湯〟
体が健康であることが美肌への第一歩です☆
ただのお湯だと思って
なめてはいけませんね !!!!!(°-°)
それではもっと効果的に白湯のパワーを
発揮させるために『いつ飲むといいのか？』
について、お話しします◎
基本的にいつ飲んでも身体にはいいです◎
コーヒーや紅茶を飲むタイミングで
白湯を飲んだりして置き換えるのも◎
1番いいタイミングは『 朝 ☀️ 』
起き抜けの体は水分がなく、乾いている
状態です。からからです、、。
そこで、体温と同じぐらいの白湯を
飲むことで、体が目覚め、
消化や吸収の力もアップするのです♩
皆さんも、白湯パワーで
より健康的な身体になりませんか？( ˆoˆ )♡
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