寒くなりましたね〜〜(>_<)
体調を崩しやすい秋。
体は、食べた物の積み重ねでできています。
何をどのくらい摂ればいいのかなど、栄養の知識が不可欠。
私の著書『知識ゼロからの栄養学入門』には
そんな栄養の基礎知識と、それを活かしたレシピを載せていますが…
全6回にわたってご紹介します。
第2回… 胃痛に効くレシピ 10/17(月)
第3回… 冷え性に効くレシピ 10/21(金)
第4回… ストレスに効くレシピ 10/25(火)
第5回… 不眠に効くレシピ 10/29(土)
第6回… 肌のシワとたるみに効くレシピ 11/02(水)です。
第3回… 冷え性に効くレシピ 10/21(金)
第4回… ストレスに効くレシピ 10/25(火)
第5回… 不眠に効くレシピ 10/29(土)
第6回… 肌のシワとたるみに効くレシピ 11/02(水)です。
お楽しみに〜〜\(^o^)/
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