休足日

本日も休足日ですー帰宅が日をまたいだので

中々走れません。

そのくせ、ストレスで昨日の夜は久しぶり

に食べ過ぎましたー。

夕食後に子供達のお菓子をもりもりと^ ^

昨日は一日で4000kcalはとったかも

そんなこんなで、本日は只今絶食中です。

食べ過ぎた日は次の日でリカバリーです。

カッコイイパパでいるためと、いつまでも

スキニージーンズ履いていいかっこして

いたい。走るモチベーションの半分は

体形維持のためですね。笑

本日の昼食

体重60.4kg 前日比➕2kg

体脂肪率10.4%