こんにちは。みなとです！
どうやら軽い風邪をひいていたようで、おとといから鼻水ジュルジュル。おなかの調子が悪かったのもこのせいだったのか？昨日は朝はちゃんと起きたものの体調がイマイチだったのでランオフとして2度寝しました。
風邪の方も鼻水程度で済んでいるので、今日は平日ポイントのインターバル。体感ベースなので無理に狙うものではないのですが、そろそろ3分台のラップが出てきてくれないかなぁと、少し期待してのスタートでした。
■本日のトレーニング
インターバル：1000m×5本
ペース：4分10秒/キロ（レスト200m 70～80秒）
■結果
1本目 4分04秒
2本目 4分03秒
3本目 3分59秒
4本目 4分08秒
5本目 4分03秒
レストも見事に70秒前半でまとまってました。
アップジョグの段階で、インターバルはダメそうな感じの体のダルさを感じましたが、せっかくやる気になっていたのでダメ元でトライ。ダルイながらもなんとなく走れてそうな感覚で本数を重ねます。
そして、3本目に出ました3分台！でも、3本目は前を走るランナーが2人もいて、その方を抜いていく展開。いつもは誰もいないんですけどね～。ペースを上げたつもりはなかったんですが、上がってしまっていたようです。そして、4本目は見事にリバウンド(笑）。でも5本目は何とか挽回して終了。体調がイマイチの中やれて良かった！
それにしても、最近涼しくなってきてからランナーが増えてきました。マラソンシーズンに入ったことを実感しますね。