こんにちは。みなとです！
東京マラソンが終わってから、筋肉痛の方は徐々に抜けていきもう残っていませんが、疲労がなかなか抜けてくれません。とにかく眠く、疲労感が大きい日々が続いております。
土日のランもダルダル。
土曜日はハーフ走。少しペースを上げて走りたいと持っていましたが、なかなか上がらず5分10～20秒くらいのペースで巡行。15キロ過ぎ位からようやく体が動き出しました（遅っ）。ラスト3キロを4分20秒台で走れたので、最低限のスピード刺激は入ったでしょうか。
翌日曜日は、起きるのも辛かったのですが、ダイエットの為に走ろうということでスタート。2～3キロ地点で折り返して帰ろうかというくらい体がダルい。走り続けているうちに少しはマシになってきましたが、ダルいまま何とか16キロのジョグ。
そして、今朝は朝ランで7キロ。体を軽く動かすことでの疲労抜きを期待。昨日よりはダルさは少なくなっていましたが、まだまだ本調子ではありません。
今週の水曜日からは平日ポイントも復活させて通常営業と行きたいところですが、どうなることやら？です。