こんにちは。みなとです！
折角の3連休も全部仕事。日曜日の仕事は午後からだったので午前中に湘南国際マラソン1週間前のトレーニングを行いました。
1週間前と言えば10キロをレースペースよりも速く走ることが多かったのですが、今回はどうしようかなぁと直前まで迷った結果、結局定番の10キロペース走となりました。
■本日のトレーニング
ペース走 10キロ
ペース：レースペースより少し早く
■結果
0443 48 42 35 37 33 39 37 42 33
このペースで走ってみて、4分30秒台のペースは僕の現時点でのマラソンペースではないことがわかったことは収穫でした。本番のレースでも突っ込まないように気を付けたいと思います。
後は水曜日くらいに刺激入れを行い、主なトレーニングは終了。今回カーボローディングは行わず、レース前日に糖質を少し多めに食べるくらいにするつもりです。