こんにちは。みなとです！
花粉症の症状が本格化してきました。テレビでも数日前に花粉の飛散が始まったとか言ってましたしね。そのだいぶ前から飛んでたよ！
そんな今朝は、風邪の初期症状のような感じでダルダル。起きるかどうかの瀬戸際の戦いに何とか打ち勝ち走りに行きました。雨の予報でしたが降っておらず・・・。振っていたら完全に2度寝してましたね～。
外に出ると暖かい！走る前は必ず気温をチェックしているので、暖かいのは知ってはいたんですが、想像以上に暖かい。その時の気温は13℃台だったようです。横浜は海が近いので冬でも近隣の他の地域よりも温暖なんです！
暖かいので体も良く動くような気がする。気がする。気がする。
ということで、今日もその場のノリでLT走を実施。
4分42 42 43 35 23秒/キロ
2週間前に走った時よりもだいぶ早く走れたなぁと思っていましたが、後で比べてみると実はそんなに変ってはいませんでした（笑）。でも、やっぱりたまにスピードを上げて走らないと体が錆びついていく感じがします。
そして、LT走後のダウンジョグの時に久々にランナーズハイ状態が訪れた！ダウンジョグで軽くジョグしているつもりが5分一桁のペース。しかもこのまま何キロでも走っていたいという体感！
今日は通常通り仕事だし、せいぜい1～2キロ長く走るか！と思ったのも束の間、LT走の疲労が徐々に出てきて、短いランナーズハイ状態は即終了・・・。距離にして1キロ弱位のことでした。
しかしながら、最近は走ってもダルいだけでしたが、久々にランナーズハイ状態を味わって、爽快な朝ランとなりました！