こんにちは
広島市中区八丁堀で
マンツーマン美容院をしている
村上です
今年はあまり夏らしさを感じることもなく
秋になってしまいましたね
多くの女性が夏の終わりに見た目年齢が
上がると感じています
個人差はありますが
約プラス3歳
原因は髪やお肌の疲労
紫外線による日焼けや酸化、
冷房による乾燥などで
肌の潤いや弾力性などが低下します
それらは
髪のうねりや肌のたるみを引き起こし
「見た目の老け」に繋がります
これを改善するには
ＨＰＳ(ヒートショックプロテイン)
が重要です
ＨＰＳとは
傷んだ細胞を修復する働きを持つ
たんぱく質です。
免疫細胞を強化してくれて
肌にハリを与えたり、透明感を
高めてくれる酵素を活性化する
働きもあります
ＨＰＳは
加齢とともに減少していくのですが
熱ストレスが加わると
体内で作られる量が増加します
これに最適なのが『 入浴 』です
ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのではなく
40～42℃ の熱めのお湯に
10～20分間ゆっくり体を温めます
※水分補給はしっかりしましょう
入浴後はバスタオルを巻いて
10～15分間 保温します
これをすると
免疫力アップ
体力アップ
代謝アップ
この入浴法は2日後に効果が出て
2、3日持続するらしいので週2日
ならできそうですね
チャミクール
〒730-0017
広島市中区鉄砲町8-24
にしたやビル302
082-223-1420
営業時間 10時～19時
定休日 月曜日
広島市中区八丁堀で
マンツーマン美容院をしている
村上です
今年はあまり夏らしさを感じることもなく
秋になってしまいましたね
多くの女性が夏の終わりに見た目年齢が
上がると感じています
個人差はありますが
約プラス3歳
原因は髪やお肌の疲労
紫外線による日焼けや酸化、
冷房による乾燥などで
肌の潤いや弾力性などが低下します
それらは
髪のうねりや肌のたるみを引き起こし
「見た目の老け」に繋がります
これを改善するには
ＨＰＳ(ヒートショックプロテイン)
が重要です
ＨＰＳとは
傷んだ細胞を修復する働きを持つ
たんぱく質です。
免疫細胞を強化してくれて
肌にハリを与えたり、透明感を
高めてくれる酵素を活性化する
働きもあります
ＨＰＳは
加齢とともに減少していくのですが
熱ストレスが加わると
体内で作られる量が増加します
これに最適なのが『 入浴 』です
ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのではなく
40～42℃ の熱めのお湯に
10～20分間ゆっくり体を温めます
※水分補給はしっかりしましょう
入浴後はバスタオルを巻いて
10～15分間 保温します
これをすると
免疫力アップ
体力アップ
代謝アップ
この入浴法は2日後に効果が出て
2、3日持続するらしいので週2日
ならできそうですね
チャミクール〒730-0017広島市中区鉄砲町8-24
にしたやビル302
082-223-1420営業時間 10時～19時定休日 月曜日