毎度ポチッと下さり感謝申し上げます✋
そして今回もまた、ポチッと下さって頂けてることを願い、
101回目のポチッと頂いた際には
僕は死にましぇ~んと叫んでると
思います💦
どうも、僕、男、32歳です✋
自身、
ダイエッター
でございます✋
(少しカッコよく言ってみました、、)
そこで今回は、朝ご飯を食べる良さについて
お話ししていきたいと思います✋
僕なりの内容にはなりますが、
良さを3つ！
上げていきたいと思います✋
├脳の活性化
みなさんご存知の方も多いかと思いますが、
噛むという刺激を与えることで、
少しずつ覚醒してきます✋
├その日1日に使うエネルギーを蓄える
やはり、忙しい毎日をお過ごしの方も多いかと思いますが、朝ご飯を食べることにより、
疲れにくい身体を作る材料になります✋
必要な栄養や熱量が少ないと、体温調整が上手くいかなくなり、病気や疲れが出やすくなりますからね💦
├ご飯を食べている幸せを感じることが出来る！
3つ目は完全に僕、男、32歳の主観ですね💦💦
ダイエッターかみさん、辛いのは正直苦手です💦
まぁ、辛いのが生きがいだ！なんて人は少ないかと思います✋
ダイエット中、我慢に我慢を重ね、今日はいっか！なんて思ったことありませんか❓
それをキッカケに明日からとか、来週からとか色々理由をつけてせっかくの頑張りを振り出しに戻してしまう✋
僕、男、32歳も経験がございます😅💦
継続させることが大事ですから、
この小さな幸せを感じるのは僕にとっても
素晴らしい朝ご飯の効果なんです✨
ただ食べるものには気を使うようにしています✋
が、忙しい中気を使ったものを用意してくれます✨
まぁ、実はその僕に対する愛情すらも
朝ご飯の幸せ！
と感じてはいるのですがね✋💦
人それぞれ、
朝ご飯
に対する思いや感情はもちろん違うと思いますが、
かみさん式ダイエットには欠かせない、
気持ちを上げる朝ご飯！
ていうお話しでした✋
１日1食のファスティングを
実践されている方も、是非朝ご飯にも注目してみてください✨
ゆっくりのペースですが、
徐々に体重も変化してきますよ✨
とか言いながら、
お仕事終えておウチでひと息ついたあとには、
メシ食いて~
とひたすら叫んでしまう
僕、男、32歳。。。
多少の我慢には耐えないとですね✋💦