手軽に健康を手に入れよう✨①

いつもお読み頂き誠にありがとうございます✨

まだ若いから、、、、

もう年だし、、、

きちんと栄養摂ってるし、、、

健康に気を使っている方、いない方、
色んな方がいらっしゃると思います✋

今回はどんな方にも健康管理は必要だ！！
ということを少しでも気にして頂けたらと
思います✨


まず、人に必要な栄養素の中にカルシウム
があることは沢山の方がご存知だと思います✋
骨を形成したりするイメージを浮かべる方が多いかと✋
合わせてこちらのカルシウムは神経伝達にも
大きく関わってくるのです✨
神経伝達が鈍くなると、痛みなどを感じにくくなったり、反応が遅れてあわや大惨事などを
招きかねません✋

実際、日本人に必要なカルシウムは
1日に650mgくらいと言われています✋
(ちなみに海外だと1200mgだそうです)
しかし、現在の日本の食生活などから推測される
1日の摂取量は480mgくらいとされています

こちらで分かるように、明らかなカルシウム不足と言えるでしょう
しかも、日本人の体格も年々大きくなってきてますので、1200mgまでは必要無いかもですが、
明らかにカルシウム不足なんです





・骨の密度が低くなり骨粗しょう症に、、


・イライラしがち、、

・思うように身体が動かない、、

など他にも色んなことが起きてきてしまいます

やっぱり『健康』で
毎日を楽しく過ごしたい！

ですよね❓

僕は、毎日を笑顔で過ごしたいです

じゃぁ、どうやって不足なカルシウム
を補っていくか❓

それには、

『独自のミネラル！』

が関わってくるのです✨

次回お伝えしていきたいと思います✨

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