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あなたは健康ですか？？
健康という解釈は人それぞれだと思います
ぼくは『すっぴんボディ』という表現をし、それが健康であることだとお伝えしています
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赤ちゃんであった頃、ごく当たり前な健康が大人になるに連れ失われていく
色々な知識や経験、便利になった世の中などに比例して健康から遠ざかる人も多いと思います
では、どうしたらいいのでしょう
それは、
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食べるという行為は、人が生きていく上でとても重要なこと
食事はお腹減ったから食べるだけではないんです
しっかり身体に栄養を与えるだけでなく、五臓六腑の働きを促進する。
すなわち、健康を維持するためには欠かせない行為なんですね
このことを昔の人たちはとても理解をしています
『薬膳』
というのは遥か昔、中医学のもと生まれました。
食材のもつ効能を調べ、生まれた『薬膳』
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普段、ぼくはこの本を持ち歩き自分ケアに大いに役立ててます
この本の冒頭に、
未病を防ぐのは、毎日の薬膳
と記されています。
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ぼくは自分ケアのお手伝いをこれからも続けます
あなたも一緒に、食べ物の効能を調べて
身体の内側から元気になるイメージを膨らませてみませんか
今後、『薬膳』のテーマではあなたに役立つ食材たちについてお伝えしていきたいと思います
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