恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ
ゴールの見えない努力はキツイものです。
例えば、
5kg走れ!と言われるのと
俺が終わりっていうまで走ってろ!と言われるのとでは、
やる気は大きく変わります。
終わりがわかっていれば、
(あと1kg頑張ろって走り切ろう。)
という思考になりますが、
(あとどのくらい走れば終わるのだろう。)
と思って走っているのでは辛さが全く異なります。
ダイエットも同じで
大きな目標を設定し、
それに向けた当面の目標をつくり達成する。
気がついたら、大きな目標を達成している。
このサイクルが効果的です(*^_^*)
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