5月〜6月にかけて地元の公民館にて健康講座が始まります。


今回の講座は筋力アップに重点を置いた内容となります。


元気で健康な秘訣は筋トレにあり⁈





POWER HOUSE GYM の堺部さんがブログで絶賛していた〝無水カレー‘’🍛


ブログ読んでいると減量がサクサク進むのではないかと勝手に勘違いしてしまうくらいに思え、本日挑戦して作ってみました。


結果、コレがなんとも絶妙に美味しくてPFCバランスも悪くなくタンパク質もしっかり摂取出来る優れもの!


減量、頑張ろう!





今日は春の嵐…
暴風雨で風が強すぎ!
愛犬バンの散歩も一瞬で終わる