船橋で楽しく子育てしたい
なでしこママ部☆山田静香です
月曜日は月一企画
ヨガ&よもぎ蒸しでスッキリしようの会でした
今、風邪が流行っているようで
直前のキャンセルなどもありましたが
またたくさんの方に来ていただけて
そのうち2名様は妊婦さん
そこにお子様３名ちゃんも
なんとも幸せな雰囲気の和やか〜〜な
ヨガタイムでした
えり先生のガイドでマネしたり
言葉を拾っていってみたり
お腹すいておにぎり食べたり🍙
かわいくて和みます
えり先生のガイド
ほんの一言
「もう１つ前へ」とか
「少し〇〇を意識して」
とか
ほんの少しなのですが加えると
身体の効きが全然違って
やはり先生と一緒にやるヨガって
気持ちいい〜と身体で実感
先生が用意してくださったアロマ
今回はグレープフルーツの香りも
リラックス効果あがります
気持ちいい〜〜とあっという間の１時間のヨガタイム
「さてお片付け」とヨガマットを畳もうとしたら
恵里先生から
「静香さんお誕生日おめでとう🎉」
と
前日お誕生日の私のためにプレゼントを用意してくださってました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
嬉しい💕
ご参加の皆様にもパチパチ👏していただいて
感激でした‼️
中身は
書道家としても活動されている恵里先生が
私の為に、私を思い浮かべて書いてくださった作品など
どれも恵里先生の思いが詰まってて
また泣けます
恵里先生ありがとう💕感謝感激です💕
そしてその後は
毎回美味しいランチ
そしてよもぎ蒸し
毎回信じられない程の汗が出ます💦💦
これが気持ちいい〜〜んです
おわって外に出た時に
風が毛穴まで入るような清々しさ
その後ずっと続く芯から温まった感覚
生理痛の緩和
もうよもぎ蒸しなしではいられません( ^ω^ )
これからどんどん寒くなりますから
よもぎ蒸しの効果分かりやすいと思います
ヨガ&よもぎ蒸しとても良いですよ🎵
ヨガは妊婦さんにも良いポーズを先生が教えてくださいますし
よもぎ蒸しも安定期入った妊婦さんにはオススメです！
産前産後のケアとしてもよい組み合わせ💕
ぜひいらしてみてください🎵
次回は
11/26(月曜日）です
詳細、お申し込みは