イメージトレーニング。

どんぶり、パスタ、ケーキ、プリン、、

日々食べたいものたくさんあるんだけど

その欲求をある程度抑えるために私は、なりたい身体や憧れのモデルさんの写真をひたすら見るとゆう作業をしています。

すると少し空腹感が紛れる気がする

筋トレする時も筋肉をつけたい部分を意識した方がより効果的だと言われています

写真を見て日々意識する事で引き締めたい箇所のイメージもより湧きやすいのではないかと私は思います◎

闇雲に何でもやるのではなく、効率的にボディメイクしましょう

イメージトレーニングも大事

少しの間の現実逃避と妄想

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