お久しぶりです。
そして年末という
ブログご無沙汰しております
今年は学びを深めておりました！
ファシアケアを知り
力が入りすぎるわたしは
自分が凝ってしまいました（笑）
身体について
まだまだ勉強不足だと感じる一年
自然治癒力の大切さ
タンパク質の大切さ
(タンパク質足りないと生理遅れます)
人体実験で
今年は身体をいじめすぎたので
来年は労りたいと思います。
インプットな一年そして
育児の大変さと楽しさを痛感！
そんな年でしたが
来年は何かしら
アウトプットしていけたらと思います
みなさま良いお年をお迎えください！
こんにちは。
トータルケアウォーキングのNakaです。
今日はなかなか書けていなかった
妊婦前からしていたこと
について
お話しようとおもいます。
20代から不調となり
私なりに身体と向き合ってきました。
今回は
気をつけていたことを3つ
お伝えしていきます！
①おやつ
わたしはおやつ大好きなので
極力ナッツだったり
ドライフルーツ
小魚をたべていました。
でもやっぱり甘いものが食べたくなる！！
そんな時は食べていました。
ただ毎日は食べず
週に何回と決めていました。
②生理用ナプキン
当時は限られた場所でしか手に入らなかった
オーガニックコットンのナプキン
普通のナプキンに比べると
コスパは良くありません。
けれど、
生理痛が楽になったり
垂れ流し生理から
経血コントロールができるように！
最近ではCMでも流れるようになり
オーガニックコットンのナプキンが
手に取りやすくなりましたよね。
普通のナプキンには
冷え○タの成分が含まれるとの噂もあります。
不妊治療をしていた知り合いの方も
オーガニックコットンのナプキンに変え
生理がスムーズになり
なんと妊娠でき、今ではお母さんに💕
③夏でも温かい飲み物を飲む
朝は白湯を飲み
夏でも温かい飲み物を飲んだり
漢方茶を探して飲んでいました。
やはり冷えが一番良くないので
身体を温めることをしていました。
今回は3つ書かせていただきました。
しかし、やっぱりタイミングもあります。
わたし自身
本当に赤ちゃんを授かれたこと
奇跡だと思っています。
授かれたこと、
元気に生まれてきてくれたこと。
感謝しかありません。
育児は大変なこともありますが
やっぱり幸せだったり
癒しの方が多いのかなぁと
これから妊活される方や
生理が辛い方に少しでも
力になれたらと思います。
お読みいただきありがとうございました💕
