スタバのソイラテシールが
メルカリで売られていて
しかも売れていて驚いた
中村ちょこです
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お返事はお休みしています。
全て大切に読んでいます！
ありがとうございます♡
なのでこの時飲んだソイラテは
なんとなくシールを剥がして
持ち帰りました
さて、夏は断捨離
秋は使い切り
冬は継続にすると決めました
正直なところ、
１キロ太ったんですが
誤差の範囲内と思うことにして
好きなもの食べて
暮らしています
冬眠するのかな
というくらい
バクバク食べていて
むしろ増加が１キロで
収まっているのが不思議
そんな自由な食生活ですが
とりあえず１週間で3万5千歩。
1日平均5千歩を達成中
もちろん、日によっては
140歩みたいな日もありますが
（１日中家に引きこもり）
１週間で3万5千歩歩けば
OKというゆるーいルールです。
毎日ではありませんが、
職場にスニーカーで行って
数駅分歩いているのが達成の理由
たまーに職場から家まで
歩いて帰る日もあります
でも、１万歩にはならないので
１万歩歩く大変さを実感中
職場から家までは、
Googleマップでは距離4.2キロ。
大体1時間くらいかかります
5千歩歩けなかった日は…
というのは、今のところスルー。
未だに左腕は痛いし、
最大限に自分を甘やかしています
あと、ゆるいルールの方が
わたしは続けられるタイプなので
まずは３カ月継続して
続けられるようになったら
ステップアップして行きたいです
帰省中は毎日朝と夕方
愛犬と散歩に行くので
1日5千歩はクリアできるので
冬の間はしっかり続けます
ドリンクチケットは
３カ月に１枚貰えるので
毎週スタンプが貯まるのが
地味に楽しみ
あとスタンプ4つ〜
今はドラクエウォークのコラボで
もう少し早く貯まりそうなので
楽しみながら続けられるよう
頑張ります