おはようございます
中村ちょこです
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ドリンクチケットGET！
無事にドリンクチケット、
GETできました
ドラクエウォークで
１枚ドリンクチケットを
貰ったので、現在２枚
支社に出向するときに
使おうかなと思います
飲み物を持参するのを
忘れるんですよね
でも、歯列矯正中で
買えるのは水だけだと思うと
（マウスピース外すの面倒）
自分に使うより
誰かに飲み物プレゼントが
良いかも
今月のウォーキングは
こんな感じです
ちなみにウォーキングは
途中１週だけ、
週3万5千歩達成できず
金曜日の時点で
足りないことに気づいたけど
歯列矯正直後で
やる気が出なくて
引きこもっていた結果です
１日平均５千歩は、
年間通して達成できたらOK
と、ゆるーく頑張り中です
先週は寒波で寒かったけど
スニーカーで出勤すると
「帰りはなるべく歩こう」
と思えているので、
継続しやすいように、
環境を変えたり整えたりするのは
効果的だと思いました
わたしみたいなタイプは
環境を整えるといいみたいです。
そういえば、家事の中で
料理が好きではないのですが
だし巻き卵メーカーや
ブンブンチョッパーを買ってから
「やっておこう」
と思うことが増えたな～と
思いました
あったら便利は、なくていい。
を合図に節約していましたが、
ようやく
あったら便利のおかげで
できるようになったことも
あるんだな、と実感
その見極めが難しくて、
失敗も多いのが難点です
ウォーキングは、継続の冬にする。
ということで意識して始めましたが
真夏は無理かもしれないけど
これからも続けたいので
来月も寒さを理由にサボらないように
１日平均5000歩から
頑張りたいと思います