これは酷いわ〜
酷いよ〜！(◎_◎;)酷すぎる！(◎_◎;)
うん
今日は輪ゴムと呼吸にお世話になりました
知っててよかった、さとう式
セルフケア大好き☆さとう式リンパケア
インストラクターの上條奈々です
セルフケア大好き☆なんて
言ってるくせに〜
酷いです
酷すぎます
今日は筋肉を緩める MRTマスター養成講座の3回目
調子悪いです
昨日はクーラーの中で1日 冷え冷え〜
食べ過ぎ、飲み過ぎがたたってます
9時スタートの講座なのに…
分かってるはずなのに…
気持ちは 《 駅に9時 》 なんで？？？
ハッっと気がついたときは
っと気がついたときは乗らなくてはいけない8時を回っていた
慌てて家を出て講座に駆け込み
10分遅刻してしまいました
朝から失敗
なんだか体も頭もボーッとしてます
さて、今日は養成講座の3回目
サマンサ先生のお話を聞いている私をチアマスターのりちゃんが激写
私こんなに丸々としていたのかぁ〜
今日は体の中から、むくむくと膨張を感じるくらいの酷い浮腫み
凄いね〜これ
それもね…
後ろに座ってたチアマスターさんたち
「奈々ちゃん…
」と思ってたよ（笑）と
」と思ってたよ（笑）と講座中
インソール屈筋理論の輪ゴムケア
足に輪ゴムをはめた途端
お腹周りがキューっと凹んでくるの
おおっ！
わき肉もどこへ行くの？
って、チアマスターが触りに来たよ〜
その後大流行の
呼吸法をみんなで検証
呼吸法をみんなで検証輪ゴムをしながら
チャチャっとシェー体操セルフケア
なんと1時間後には
だいぶスッキリ
夕方の講座終了までにはなんとかなりそうだ。
先日のインソールセミナーでも輪ゴムケア
聞いてるのにね〜
今日は輪ゴムさんありがとう
って心から思ったわ
近頃、巷で噂のさとう式リンパケア
『たった3回の呼吸でウエストダウン』
養成講座のメンバーで検証してみよ〜
これ最高よ〜
曲のタイミングが笑いを起こす
今日は輪ゴムと呼吸にお世話になりました
夕方には浮腫みも取れましたよ
知っててよかった、さとう式
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