【健康セミナー】として 4年程前から
講座をもたせていただいています。
2016、10、13
今年 4回目になる Naoの My Cafe イベントは
「ひめトレ〜美姿勢づくりと呼吸ダイエット」をさせて頂きました。
座って、、立位で、、
骨盤底筋の大切さ、
足裏と骨盤底筋〜内臓との繋がり、
美姿勢を作るために。
呼吸との繋がり、、
呼吸ダイエット法 など
ご自宅で できる健康法をお伝えしました。
今回は若い女性ばかり、未婚、出産経験なし、「ひめトレ」はご存知なかったのですが 興味深々でした。
女性の身体を知る良い機会になれば嬉しいです。
また 来年も、講座&体験会をさせて頂きます。
次回も お楽しみに