先日、第三木曜日、、
ボジョレーヌーボー解禁
でしたねっ
私の動く原動力、、
美味しいお酒と
美味しい食事
そうっ
痩せたい！痩せたい！と動いてばかりじゃなく、沢山食べて、沢山動くがモットーです
がモットーです先日のボジョレーの日も、美味しいフレンチで乾杯
の、次の日はお友達が勤めだした焼肉へ
はいっ
幸せ〜
体を動かす事も大好きですが、私のもう一つの好きな事、、
テレビや雑誌など見て、気になったお店はメモし
休日に足を運ぶ事
大好きなんです〜
ファミリアヨガスタジオのブログも、よくオススメのお店が紹介されてるので
ファミリアの食べログ
いつも楽しみにチェックしています
食べ過ぎた次の日や、外食が続いた時は、時間見つけていつもより長めに有酸素運動頑張りますよ
（なんせすーぐ太っちゃうので
）
）そして、そして
土曜日は、久しぶりに
サイクリングへ
総勢11名で、往復
62km 約4時間半 消費カロリー1300Kcal ‼︎!
62km 約4時間半 消費カロリー1300Kcal ‼︎!in 糸島 牡蠣小屋ライド
やっぱりロードバイク最高〜
全く疲れないし、もう何処まででも走れそうっ
My road bike..◡̈♡
日頃からトレーニングしてる方達って、、
めちゃくちゃストイックだし
めちゃくちゃ飲む！食べる！
みんなを見ていてひしひしそう感じています
メリハリ大事ですね
私の周りのyogini達も、沢山飲むし、沢山食べる人達ばかりだなぁ
今から年末に向けて、忘年会などの飲み会も増え、お正月まで怒涛の毎日を過ごす方も少なくないはず
元気いっぱい乗り切りましょう〜
Om shanti..♡