ケトルベルをやるようになり、ヨガへ行くと不思議な事に出来なかったポーズがやり易い事に気がついた。
気のせい？
また、ケトルベルをやった次の日にヨガをやるとやはりポーズがとり易い。
特に立ち木のポーズとか鷲のポーズ等、片足出来るバランスをとるポーズ
ポーズが少しずつとれるとヨガでも痩せてきた。
ケトルベルはお腹(体幹)をつかう。
ヨガでも同じ。
その時、ケトルベルっ程度何なんだろう？？？
益々ケトルベルにのめり込む...
友トレーニングルーム
かれこれ5年近くヨガをやってましたが、気持ち程度しか痩せませんでした(^▽^;)