こんにちは
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です
昨日は広島で行われてた
コンディショニング講座を受講してきました
体の動きのお勉強です。
ゆずのライブ以外で広島に行くことも
船で移動することも
とても久しぶり
じっと座っているのも退屈なので
椅子に座ってできる肩こりや腰痛改善ケアを
あれやこれやとやったあと、
私にとって自分で体を変えられる希望になった
O脚改善体操を繰り返してました
O脚がひどかった頃は
膝がかなり内旋していて(内側に向いて)
歪んでました
ふくらはぎの外側がパンパンに張ってたな～
左右の足の太さも全然違ってたんです・・・
この状態で運動してたので
そりゃぁ、あらゆるところに痛みも出るはずですね
１日５分くらいのO脚改善体操を毎日やっていると
足の形が変わってきました。
３ヶ月くらいでやめちゃいましたが…笑
現在はというと・・・
だいぶ真っ直ぐになってきました。
並べてみると
こんな感じです
わ～
変わってる～
骨が歪んでるから一生改善しないと思ってたけど、
諦めなくてホントに良かったです
O脚は長年のコンプレックスだったので
脚の形が変わったことは本当に嬉しくて！
体が変わることって
こんなにも楽しくて嬉しいんだ～って
１人でニヤニヤしてました
見た目が変わったことが
嬉しいのはもちろん、
体全体の歪み改善にもつながるので
腰痛や膝痛等の体のトラブルから
解放されて
心も軽くなりました
スカートもパンツも
気にせずに履けるので
オシャレを楽しめるようにもなってきました
YURUKU®はどんどん進化しているので
このO脚改善体操の他にも
美脚ケアはたくさんあります。
よりシンプルに
より効果的になっていますよ
YURUKUウォーカー®認定講座の中で
お伝えしています。
O脚だけじゃありません。
肩こりも腰痛も膝痛も
諦めないでくださいね
次回の
【入門講座】
１１月２０日（日）＠松山
１１月２６日（土）＠東京
１１月２７日（日）＠東京
１１月２８日（月）＠東京
１２月 ７日（水）＠松山
１２月１８日(日)＠松山
１２月２９日(木)＠松山
１２月３０日(金)＠松山
【認定講座】
１１月２０日（日）＠松山
１１月２６日（土）＠東京
１２月１８日(日)＠松山
１２月３０日(金)＠松山
【認定フォロー講座】
１1月１９日（土）＠松山
です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
メルマガ「体が軽くなるゆるい歩き方」
登録は
コチラ
企業・団体セミナー、朝活等のお問い合わせは