千葉県富津市
若石リフレ＆講座
ら＊ら＊ら
ブログにお越し下さり
ありがとうございます
1才5カ月の孫の子守で
朝から娘宅へ来ています。
風邪気味で
保育園をお休み。
風邪気味の時も、
1才５カ月でも足を揉む。
足は、小さいので
足裏は親指の腹でまんべんなく。
指は、くるくる回してみてください。
親指と人差し指で、
ぎゅーっと押してください。
ヒザに向かい、ぎゅっ、ぎゅっと
搾るように揉んでください。
終わった後は
水分をたっぷりとらせて
あげておしまい。
風邪の時だけでなく
日頃から足もみをしてみてくださいね。
自然治癒力、免疫力もアップ
老廃物も出せるし
ふれあいでスキンシップにもなるし
安心安全な健康法です